幸福人生完全手册

畅销书作家，有名情感关系专家芭芭拉·迪·安吉莉斯心理学博士，以她深邃的洞察力与有力的技巧，为你与你的伴侣、你的孩子、你的工作创造更多富有深意的幸福时刻提供建议。芭芭拉将带你进行一次内心之旅，帮助你探寻你一直在寻找的平安与满足。《幸福人生接近手册》不仅是一本让你激动的书——它更是一次有力的邀请，去改变你的生活，而且是一本滋养你灵魂的实用手册，它将引导你学会： 如何发现你精神的力量与智慧的源泉 如何在平凡的每一天里找到非凡的奇迹 如何找到你生命的目标——为什么它与你的职业毫无关系 如何重新点燃你与爱人之间的情感火焰，并加深彼此的沟通——让每一刻都充满激情 如何在每一个问题与危机之中找到蕴藏的转机 如何用你所拥有的以及真正的自己来即刻获得幸福 ……

芭芭拉·迪·安吉莉斯，心理学博士，有名畅销书作家。著有《如何让爱无所不在》、《每一位女人应该知道的男人的秘密》、《你是我的专享吗》、《幸福时刻》、《爱人的幸福时刻》、《去问芭芭拉》等。有世界声誉的人际关系及个人成长专家。她所致力的商业信息片《爱的工作》在成百个城市的电台播出，是同类节目中成功的典范。芭芭拉·迪·安吉莉斯和她的丈夫杰弗瑞·詹姆斯博士目前生活在洛杉矶郊区。

第一章 饥渴的内心 1 你对幸福的探索 我们是如何阻拦我们自己幸福的脚步 生命中最漫长的40秒 我的幸福追寻 幸福与满足的差异 “让孩子来指引你” 如何学会停止“攀登湖泊” 试图“攀”过湖泊的女人 什么是幸福时刻? 2 美国人的精神危机 从心情沮丧的先驱者到满目新奇的瘾君子 自我放纵的年代 美国梦的终结 狂乱的家庭综合征 科技对精神的冲击 美国人精神的崩溃 美国人是多么的麻木 美国人所丢失的 爱与人际关系中的幸福时刻 3 躲避幸福的时刻 等待快乐穿透我 真实的幸福 没有获得充足的幸福时刻的征兆 在街角学习同情 车轮旁的灵魂 我们因繁忙或转移注意力而逃避幸福时刻 奇妙的联系和幸福的邂逅 我是如何在空中遇见了我的镜子 第二章 幸福时刻与生活 4 给自己一次重生的机会 你是在哪里迷失于这条路上的 我们是如何遗弃了我们的梦想 适应的代价 给自己一次诚实的检验 一位出租车司机追寻幸福的秘诀 “不”的力量 我和第一个“不” 使片段变得完整 在广播中再次说再见 你是谁? 我是谁? 5 幸福时刻与工作 寻找你真正的才能 你的工作就是你的目的 当你的工作并不适合你的时候 我是如何迷失于回家的路上 站在高端面对高墙 把拯救世界当做一种兴趣 5 患难中的幸福时刻 学着与你的痛苦跳舞 在黑暗之中寻找爱 去体会更多的爱 第三章 幸福时刻与情感关系 7 幸福时刻与爱情 所有的爱都是超出自己自身的经历 运用你的爱作为一条情感之路 滋养我们的关系 找到你重新感觉的能力 在你的情感关系中创造幸福时刻 感受爱人的心——“3×3的公式” 爱的步骤 感激的步骤 感谢的步骤 原谅的步骤 现在就作出爱的抉择 纪念鲍比 纪念艾伦 8 幸福时刻与女人 女人是炼金的术士 收集你散落的灵魂 释放你的灵魂 我的老师——克莉丝多 克莉丝多的逃跑 为我们自己寻找幸福时刻 9 幸福时刻与男人 冰冷的感觉与神圣的眼泪 聚集的诅咒：男人的寂寞 10 幸福时刻与家庭 愧疚的爱：作为离异父母的困难抉择 与你孩子一起为他们自己创造幸福时刻 第四章 通往幸福时刻的途径 11 幸福时刻与你自己 在崇敬中度过每一天 “此刻的冥想” 练习“此刻的冥想”的一些提示 运用“此刻”作为一次呼吸中的冥想 为自己创造幸福时刻的其他技巧 12 神圣与静默的空间 到深处去寻找更多的力量源泉 学会去聆听静默 13 幸福时刻与神圣时刻 仪式用来做什么? 14 感恩与关行为 15 寻找自己回家的道路