健康的每日忠告(2007版)--聚文网

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内容简介

没有健康的身体，人生的一切都是空的。健康既是人生之基石，也是百业之末。没有健康作为人生的保证，什么理想、工作、事业和家庭等，都无从谈起。因为再好的理想也会化为乌有，再好的工作也是力不从心，再好的机遇也只能擦身而过，再好的家庭也要解体。因此，我们时时刻刻都要关注自己的健康，在事业与生活的双重压力下，必须明确树立健康的意识，并充分学会在日常生活中自我保健的本领。心理健康要比肌体健康更为重要。世界卫生组织曾预言：20世纪是传染病的世界，21世纪却是精神病的世界。许多人因为心理障碍而英年早逝。在我们的身边，这种悲剧也常有发生。本书基本贯穿“乐观、营养、运动、节制”的养生之道，多从身心并养角度来谈论。书中可能会有不少谬误之处，敬请批语指正。

前言第1天健康是百业之本第2天不预支明天的烦恼第3天快乐是健康之源第4天烦恼是疾病之本第5天心理健康最重要第6天善于苦中作乐第7天莫为纯真而忧愁第8天感受生活之乐第9天要善于驱除烦恼第10天别总想烦心的事情第11天善于忘记痛苦第12天不要作茧自缚第13天心情沮丧有损健康第14天笑口常开精神好第15天不良习惯是肥胖的祸首第16天微笑是健康的良药第17天不生闲气心舒畅第18天不可能一点不受委屈第19天绝望是夺命之剑第20天拥有乐观健康常在第21天合理膳食是健康的关键第22天随意自适得健康第23天多疑症会伤害健康第24天不必要的争吵使人烦心第25天认错使心理压力减轻第26天忘记不愉快的事情第27天豁达是消烦的良方第28天凡事都憋在心里易得病第29天适当的运动是健康的保证第30天心宽、体勤是长寿之道第31天自私自利损伤身心第32天人充实病也少第33天别整日为病痛忧心忡忡 ……

健康的每日忠告(2007版)

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