中国散打训练/连击防守

出版社: 湖南科学技术出版社
作者: 舒建臣
出版日期: 2006-12-01
商品条码: 9787535747570
开本: 64开
出版年份: 2006

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舞蹈音乐的基础理论与应用

    一、散打连击技法概述和基础训练
  1．散打连击技法运用
  2．身体平衡训练
  3．折叠旋转训练
  4．强壮身心训练
  5．硬功绝技训练
二、散打连击技法训练
  1．单招组合连击技法
  2．拳掌连击技法
  3．手肘连击技法
  4．肘膝连击技法
  5．肘腿连击技法
  6．膝腿连击技法
  7．连环腿技法
  8．连击战术训练
三、散打防守技法概述和基础训练
  1．散打防守技法运用
  2．速度素质训练
四、散打防守技法训练
  1．散打接触防守技法
  2．散打不接触防守技法
  3．散打防守反击技法
  4．散打综合格斗技法

中国散打训练/连击 防守

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中国散打训练/连击防守