活到100岁的150个健康箴言--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

健康是机体内环境与外界环境的整体统一，活到100岁是各种有利因素的综合。凡是能够诱使机体内外环境改变的因素，都会对健康产生一定影响。
    不良生活方式是威胁人类健康的主要因素，提高健康水平需要从改变不良生活方式入手，这样才能确保身体健康并延年益寿。
    健康的生活方式包含许多平常容易被人忽视的生活细节，而这些细节却影响着人的健康，决定着人的寿命。关注细节，健康就能掌握在自己手中。
    本书作者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，经过精心策划，多采用数字与口诀的形式记述了养生保健的各种方法。

第一章活到百岁的22个基本理念
  1. 活过百岁不是梦
  2. 人类健康的9大内容
  3. 健康老人应具备3个条件
  4. 活过百岁需要掌握3大理念
  5. 活过百岁需要“3理”
  6. 活过百岁要防“短板效应”
  7. 懒汉不可能得到健康
  8. 活过百岁要关注5个百分比
  9.1 个意识1个行动，养成健康好习惯
  10. 人类早衰早逝要注意4大原因
  11. 养生保健的5个难点
  12. 每日睡7～8小时的人寿命最长
  13. 性格影响寿命
  14. 完美性生活能让人多活20年
  15. 裤带长短影响健康与长寿
  16. 活过百岁不能忽视经济因素
  17. 活过百岁与自然环境密不可分
  18. 医疗技术的发展促进人类活过百岁
  19. 离婚有可能成为活过百岁的杀手
  20. 活过百岁不可忽视遗传因素
  21. 身高对活过百岁有影响
  22. 乐观者长寿，悲观者早夭
第二章活到百岁的15个四字箴言
  1. 背宜常捶
  2. 发宜常梳
  3. 面宜多擦
  4. 目宜常运
  5. 背宜常暖
  6. 胸宜常护
  7. 腹宜常摩
  8. 谷道常提
  9. 肢体常摇
  10. 皮肤宜沐
  11. 足心常擦
  12. 津宜常咽
  13. 齿宜常叩
  14. 耳宜常弹
  15. 脊宜常捏
第三章活到百岁的12条健康习惯
  1.7勤1懒，寿命不短
  2.重视4梢，寿命自延
  3.防老3法，诀窍可传
  4.学会5乐，寿命自延
  ……
第四章活到百岁的29个饮食法则
第五章活到百岁的16个心理问题
第六章活到百岁的17个运动常识
第七章活到百岁的27个起居细节
第八章活到百岁要关注的12种疾病信号

活到100岁的150个健康箴言

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足