习惯是最好的医生-398种生活习惯解读

京城四大名医孔伯华嫡孙、孔门医学非物质文化遗产继承人、有名中医养生专家、孔伯华养生医馆馆长 孔令谦，有名大众健康科普作家、畅销书《细节决定健康》 纪康宝，联合编著。 本书为正反两面，分别为：习惯是优选的医生：398种生活习惯解读GOOD；习惯是优选的医生：398种生活习惯解读BAD。

我们每天高达90％的行为都是与出于习惯的支配，每一天我们所做的每一件事，都与健康息息相关。因此，拥有健康的生活好习惯，将使你收获一生的健康。本书好习惯部分即是从最容易被人们忽视的健康习惯中，告诉人们应该如何科学地认识健康的常识和道理，用一个全新的视角告知读者如何从日常生活的好习惯中，从细微之处赢得健康！ 与之相反许多看似科学合理的生活习惯，其实是不健康的行为。生活坏习惯部分即是从最容易被人忽视的习惯中，指出了种种人们习以为常的错误习惯，用一个全新的视角引领读者正确认识那些看似合理、甚至以为是好的健康习惯。 本书内容涉及到日常习惯、饮食营养、养生保健、疾病用药、衣着美容、运动锻炼、居家生活等众多方面，是居家推荐、赠送亲友的健康礼品书和受益终生的健康枕边书。 作者简介 孔令谦，四大名医孔伯华嫡孙，有名中医孔少华之子，多年来，研习太极与养生之道20余年。井根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出三线、四则、五法养生防治体系模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等著作，深受读者喜爱!是国内外众多养生健康杂志专栏作家，《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书主编。并受邀在全国举办过多次养生保健讲座，广受好评．凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。 孔伯华先生系孔子的第七十四代后裔，是我国近代―位杰出的具有民族气节的中医学家和教育家，曾创办北平国医学院，桃李遍天下；生前历任全国政协委员，卫生部顾问等职，深受毛主席，周总理器重，系我国四大名医之一，其其学术被列为传统中医药项目人选北京市非物质文化遗产名录。 孔令谦先生作为孔伯华嫡孙，尽得孔门学术思想真传，是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人，曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。

孔令谦，男，四大名医孔伯华嫡孙，有名中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜有名太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道。多年来，根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一体模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作。曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。

习惯是优选的医生??398种生活习惯解读GOOD Chapter 1 营养饮食习惯 营养有讲究，饮食习惯多 Chapter 2 日常生活习惯 重视小细节，赢得大健康 Chapter 3 服饰穿戴习惯 穿出时尚，穿出健康 Chapter 4 美容减肥习惯 健康的，才是好看的 Chapter 5 运动健身习惯 运动一小步，健康一大步 Chapter 6 休闲旅游习惯 放松之余，健康莫忘 Chapter 7 养生保健习惯 注重保健，才能赢得健康 Chapter 8 食补食疗习惯 好身体，吃出来 Chapter 9 疾病用药习惯 是药三分毒，用药要小心 Chapter 10 生殖保健习惯 良好的卫生习惯成就您的健康 Chapter 11 性爱保健习惯 好习惯才能营造好情趣 Chapter 12 居家健康习惯 居家好习惯，提高免疫力 Chapter 13 职场保健习惯 文武之道，一张一弛 Chapter 14 心理保健习惯 别让病从“心”生 附录 健康习惯测验 习惯是优选的医生??398种生活习惯解读BAD Chapter 1 营养饮食习惯 不良饮食习惯是健康杀手 Chapter 2 日常生活习惯 科学生活反“蚕食”健康 Chapter 3 服饰穿戴习惯 穿着，不仅仅是为了美 Chapter 4 美容减肥习惯 再见，错误的美容减肥习惯 Chapter 5 运动健身习惯 告诉你运动健身的几个习惯误区 Chapter 6 休闲旅游与文娱情趣习惯 放松，而不是放纵 Chapter 7 养生保健习惯 走出经验养生的怪圈 Chapter 8 食补食疗习惯 食补，别上“习以为常”的当 Chapter 9 疾病用药习惯 亟需纠正的“非科学行为” Chapter 10 生殖保健习惯 影响生育的生活习惯 Chapter 11 性爱保健习惯 别让性爱习惯伤了你的心 Chapter 12 居家健康习惯 摆正家居习惯的“方向盘” Chapter 13 职场保健习惯 给你一张压力自救处方 Chapter 14 心理保健习惯 健康的身心需要品位的空间 附录 健康习惯测验