形体舞蹈--聚文网

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内容简介

如何保持形体美是女性关注的话题。其实，保持美的身体形态是一个综合性的课题，牵涉到多方面的因素，其中科学性是众多问题中的关键，如要对自身状况有一个比较科学的评价，要树立科学世界观来提高自己的审美品味，要用科学的方法来达到保持良好形体的目的。本书在编写的指导思想上与现在社会上流行的众多读本有很大的不同，除有具体的锻炼方法指导外，还特别注重科学性和审美理论的阐述。所以，本书的编写目的就是要给爱美的女性朋友提供有一定理论水平、通俗易懂并具有形体锻炼易操作性价值的读本，为高校女生和社会上广大女性朋友锻炼形体提供具体指导，促进审美能力和审美品味、艺术内涵和气质修养的提高。

第一章绪论第一节形体舞蹈的概念第二节形体舞蹈的产生和发展第三节形体舞蹈训练的意义第二章人体形态美的评价第一节历史上对人体形态美的评价第二节现代社会对人体形态美的评价第三节形体美的几个基本参数第三章形体与科学锻炼第一节循序渐进持之以恒第二节形体锻炼与饮食第三节形体锻炼与呼吸第四节形体锻炼的注意事项第四章身体局部练习（上）第一节头部练习第二节肩部练习第三节手臂练习第四节胸部练习第五章身体局部练习（下）第一节腹部练习第二节腰、背部练习第三节髋部和臀部练习第四节腿部练习第六章身体整体练习第一节站立姿势第二节坐位姿势第三节行走姿势第四节整体姿态练习第五节形体操第六节波浪练习第七节身体牵拉性练习第七章舞蹈练习第一节芭蕾基础练习第二节秧歌舞第三节中国古典舞第四节新疆舞第五节蒙古舞第八章体形异常的矫正第一节含胸弓背的矫正第二节 “O”型腿与“X”型腿的矫正第三节 “八字脚”的矫正主要参考文献

形体舞蹈

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