抑郁自救手册打破强者诅咒--聚文网

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编辑推荐

1. 本书作者是英国精神医学领域的权威，拥有20年治疗各类心理问题的丰富经验，在英国拥有大批读者，此次将自己多年治疗抑郁障碍的经验奉出，帮助广大读者走出阴霾。 2. 本书观点独特而精辟，直击当前治疗因压力、情绪问题引发的抑郁障碍的要点，是药物之外的绝佳自助读物。 3. 本书原版上市后在海外销售势头强劲，亚马逊评分接近满分，上万读者打出高分评论。 4. 本书以专业、易懂的特质获得国内知名媒体“壹心理”推荐，极具营销价值。

内容简介

科学的理论是我们应对抑郁的武器！
目前，中国约有几千万人罹患抑郁障碍，其中因压力过大、情绪失调、胡思乱想引发的病人占据相当比例。
他们每一天都生活在煎熬中。
因此，让我们跟随英国皇家精神科医师学会会士蒂姆·坎托弗的脚步，开始自救的旅程。
她将以20年探索治疗抑郁障碍的经验告诉你：
自测的抑郁障碍的方法；
抑郁障碍的历史演变；
如果你抑郁了，怎样做才正确；
如何用生理方式治疗抑郁障碍；
心理自愈如何开展；
赶跑抑郁的小技巧。
即学即用，简单高效，战胜抑郁障碍就从现在开始。

作者简介

〔英〕蒂姆·坎托弗博士，本科毕业于伦敦大学学院，后在伦敦大学学院医院进修，先后在朴茨茅斯的圣詹姆斯医院和伦敦大学的圣乔治医院实习受训成为精神科医师。曾任英国Priory集团旗下医院精神科顾问医师，现为英国皇家精神科医师学会会士。著有《焦虑自救手册：克服焦虑一点都不难》《“有毒”人群：处理不正常的关系》《压力相关疾病：给过度奉献者的建议》等畅销作品。

第一章什么是抑郁障碍？/001
第二章人类抑郁的历史/015
第三章人为什么会抑郁？/025
第四章抑郁了该怎么办？/072
第五章康复/087
第六章保持健康/098
第七章药物治疗/115
第八章心理治疗/133
第九章应对抑郁问题的技巧/156
第十章抑郁障碍是个社会问题/183
第十一章这一切是为了什么？/189

抑郁自救手册 打破强者诅咒

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