不分心不拖延高效能孩子的八项思维技能(实践版)--聚文网

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用科学方法让孩子告别分心拖延。孩子分心、拖延问题权威心理学家亚当?考克斯博士写给家长们的科普书，帮助家长理解孩子分心、拖延的底层原因，掌握解决问题的科学方法。建立孩子解决问题的底层能力。帮助家长理解“执行技能”在孩子成长、成功道路上的关键作用，帮助家长掌握培养孩子8项核心“执行技能”的方法。附赠实践手册，帮助家长把方法落地运用。随书附赠的实践手册，共包含25个与书中方法对应的实操练习，帮助家长把方法用起来！

内容简介

对于孩子的成长而言，执行技能本质上是一种思维技巧，它让孩子具有更强的专注力、主动性、记忆力和自我控制能力，是决定不同孩子之间发展差异的关键因素。孩子许多日常行为问题，从根本上讲也是执行技能发展滞后导致的。本书深入介绍了执行技能对孩子发展的重要影响，并将执行技能分解为相互关联的八项具体思维能力，包括发起行动、思维灵活性、保持注意、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识和情绪管理，从每项具体能力出发给出提升方法，并配套相应的练习手册，帮助家长培养孩子的执行技能。

第一章执行技能：为什么有的孩子学习能力和自控力更强？
1 对孩子至关重要的“执行控制能力”
2 执行控制能力包含的八项技能
3 我们如何理解思维：一场变革
4 “接近”和“熟悉”让微小的差异更明显
5 为什么没有人告诉我？
6 什么样的大脑更高效？
7 我们怎么评价孩子的执行技能？
8 充满可能性的世界
第二章执行技能如何影响孩子的发展？
1 执行技能与孩子的五大底层能力
2 有特殊需要儿童的共性
3 让我们着手工作吧
第三章技能一，发起行动：主动开始故事的能力
1 反思自己的思维
2 高效训练元认知
3 先做最重要的事
4 时刻保持时间观念
5 成就感——培养自尊的秘密武器
第四章技能二，思维灵活性：变换跑道和调整速度的能力
1 思维灵活性可以被测量吗？
2 变化生活节奏的齿轮
3 我们的大脑中有一个变速杆
4 学会转换频道
5 在游戏中增强思维的灵活性
6 对变化的恐惧
第五章技能三，保持专注：把注意力集中在重要事项上的能力
1 注意是执行技能的重要部分
2 主动分心还是抑制困难？
3 专注会获得哪些回报？
4 什么是多动？
5 多动和冲动密不可分
6 焦虑会破坏注意力
……

不分心不拖延 高效能孩子的八项思维技能(实践版)

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