脑科学教养法

一所原本普通的学校，为何吸引优秀学生纷纷报名？日本教育改革先驱工藤勇一如何让差生发生惊人的改变？ 本书是纠正现有教育观念、探索“未来教育”的先驱之作，被日本读者视为新时代“教育指南”。日本名校麹町中学的工藤校长颠覆学校教育中的“理所当然”，与脑科学专家青砥瑞人跨领域合作，将全新的脑科学研究应用于教育。他们历时三年潜心研究，发现教养孩子的两大关键是心理安全和元认知。本书是给当代父母实用的教养指南，书中根据真实的教育场景，从脑科学与教育的角度给出了科学的建议，帮助父母走出传统教养的误区。只有运用大脑能接受的教养方式，才能真正培养出自主自律的孩子，让孩子实现真正的高质高效学习，充满信心地应对未来的挑战。

作者简介 作者简介 [日]工藤勇一 毕业于东京理科大学理学部应用数学系。历任东京都教育委员会、目黑区教育委员会、新宿区教育委员会教育指导科长，千代田区立麹町中学校长等职，2020年起担任横滨创英中学·高中校长。先后担任内阁官房教育再生执行会议委员、内阁府规制改革推进会议专家委员、经济产业省产业结构审议会临时委员等职。著有畅销书《不要再做学校“理所当然”的事，学生和老师都要改变！公立名牌中学校长的改革》，以及《麹町中学打破常规的校长：脱离常规的教导》《培养孩子的生存能力：父母可以做的事》《启动自主学习力》等多部著作。 [日]青砥瑞人 DAncing Einstein株式会社代表。毕业于加利福尼亚大学洛杉矶分校（简称：UCLA）脑神经科学系。他开拓了NeuroEdTech和NeuroHRTech这两个新领域，不仅将大脑的知识应用于医学，还将其应用于人类的成长，并利用人工智能技术，在该领域获得多项专利。著有《大脑自驱力》《快乐的压力》等。 译者简介 陈强 四川轻化工大学外语学院日语系副教授，广东外语外贸大学日语语言文化学院博士研究生、东方学研究院客座研究员，四川师范大学全球治理与区域国别研究院兼职研究员，成都翻译协会理事，译有《听说桐岛要退部》《午餐的敦子》《下午茶的敦子》《汉字的世界》（上）等作品。

第1章如今教育现场正在发生什么
思考教育的本质
缺乏自我意识的日本人
过度照顾孩子的父母
将方法目的化的教育方式，会忽略教育的本质
认识脑科学
第2章什么是心理安全感
什么是神经科学？
快速发展的“大脑可视化”
大脑原理①“用则进步，不用则退步”
大脑原理②人的意识是有限的
大脑原理③人本来就容易产生负面思考
因谷歌而有名的“心理安全感”
一旦大脑感到压力，会有什么反应？
大脑战斗或逃跑的反应
因处于心里危险状态而丧失的大脑机能
机能①背内侧前额叶皮层负责结合“现实思考和推论”和“错误检测”（dmPFC）
机能②有意识的注意和思考（dlPFC）
机能③抑制不恰当的行为（rlPFC）
机能④情绪的调整（vmPFC）
对压力的“抗压性”深受童年经历影响
越强烈训斥孩子，孩子越记不住
被责骂的情感记忆会深刻保存在大脑中
训斥孩子时，大人处于心理危险状态
毫无压力并非好事
压力适应大脑机制
适度的“必须做”可以刺激大脑活动
运用“多巴胺”，创造最理想的动机
自我肯定感可以提升抗压性
如何创造一个不否定孩子的环境？
将“对未知的恐惧”转变为“对新事物的期待”
第3章创造让孩子感到安心的环境
使孩子陷入心理危险状态的教育环境
提升心理安全状态的两个关键点
督促孩子自己做决定的“三句箴言”
“三句箴言”改变孩子的意识
训斥孩子不是教育的最终目的
不要求孩子做连大人都做不到的事
贯彻“即使失败也没关系”的思想
大人不要扮演完美的人，也不要以此为目标要求孩子
不要将孩子跟别人比较
让孩子参加“我想做”的社团活动
不要给孩子贴上自我否定的标签
别给孩子提供他不需要的帮助
让孩子的心灵有所依靠
培养心理安全感的正确夸奖方法
做好充分的准备，压力就会减轻
学校是让人体验错误和失败的地方
教导学生拆解问题的方法
第4章什么是元认知
什么是元认知？
客观和俯瞰的区别
没有直面自我习惯的人，遇事容易责怪他人
为什么内省很困难？
容易依赖外部评价自己
只有具备元认知能力的人，才能培养孩子的元认知能力
锻炼元认知的理想主题①“纠结”
锻炼元认知的理想主题②“梦想”
通过元认知实现的幸福感
找出每天最开心的事
第5章锻炼孩子元认知能力的方法
元认知能力需要具体和持续地训炼
优秀的人善于了解自己
为什么让孩子自己解决问题？
从“不反省”开始
不当的言语会剥夺孩子建立元认知的机会
让孩子充分意识到过程的重要性
“模仿”的好处
用语言表达出孩子忽视的进步
不要过于在意人际关系的烦恼
如何提升老师和父母的元认知能力？
效果好的就继续下去，效果不好的就放弃
后记