逃离是治愈的开始如何跳出不健康的家庭模式,重建人生--聚文网

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编辑推荐

1.大胆挑战“逃离家庭”这一争议话题。面对不健康家庭，感化、控诉、报复都无法真正解决问题，逃离是仅有的自由之路。逃离并非背叛，而是为了终结伤害，更好地关照自己。 2.强大的可操作性。作者雪莉·坎贝尔博士作为家庭关系领域的专家，同时也曾是不健康家庭的受害者，丰富的诊疗经验与亲身经历让她更加熟知这类家庭的运作原理，总结出的方法也更加实用高效。 3.是心灵的治愈，更是人生的重建。一个成功逃离病态家庭的人，不会再将不健康的模式延续到后代身上，也可以在友情、爱情等其他亲密关系领域游刃有余。

内容简介

对于很多人来说，家并非爱的港湾，而是伤痛的源头。
面对这份隐秘的禁锢与伤害，很多人或迫于亲情，或出于幻想，或畏于舆论，总是难以摆脱。难道只能忍耐吗？在本书中，我们将看到能让自己有效摆脱恶劣家庭关系的方法——勇敢断绝联络，逃离不健康的关系，并设置不容撼动的界限，以阻断对方继续施加伤害。
书中剖析了不健康家庭的种种特征和常用手段，并且有针对性地提供了实用的应对之策，比如如何面对家人的经济封锁，如何不被亲情绑架，如何处理逃离家庭后的孤独感，如何在家人恶意侵扰时调整自己的情绪以不落入对方的陷阱等。对于每一个被家庭所伤的人，这里是被家庭操控的终点，也是治愈自己人生的起点。从逃离不健康家庭的那一刻起，我们会逐渐变得强大，最终拥有任何人都无法伤害自己的力量。

作者简介

雪莉·坎贝尔博士是一名专业的心理学家、演说家、专栏作家，还曾担任过TuneIn radio雪莉博士秀的主持人。雪莉·坎贝尔在家庭关系领域很有建树，并开设有自己的诊所，多年来，她始终致力于帮助人们摆脱不健康的人与关系，成功让数以万计的人治愈家庭带来的伤痛，重建自己想要的生活。

前言001
自序设立界限：你必须做的事004

第一部分全然接纳自己的决定
第1章切断联系是一种自我保护002
第2章为什么在逃离后会感到痛苦013
第3章建立边界是生命中的大事024
第4章对悲伤的迫切需求038
第5章逃离带来的社交失落感049

第二部分逃离，是治愈的开始
第6章关于自我怀疑和“我不配”070
第7章有毒的羞耻感从何而来089
第8章抛开有毒的羞耻感106
第9章如何应对逃离后的孤独137
第10章打破，习得未来所需的能力149
第11章同理心和自我爱护：从表达自己到爱自己162
第12章学会脆弱，才能拥有深刻持久的关系176
……

逃离是治愈的开始 如何跳出不健康的家庭模式,重建人生

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