转念的力量

对于同样一件事情，当我们心情愉快的时候，我们的想法会更积极；当我们心情不佳的时候，我们的想法就会更消极。积极的想法会进一步导致积极的行为，消极的想法会进一步导致消极的行为。这就是认知、看法、想法对行为的调节作用。我们的人生就是认知、看法、想法不断转变为行为的过程。作者认为，一念之转，则人生大不同。如果我们可以改变我们的认知、看法、想法，我们就可以改变我们的行为，改变我们的人生。

第一章 想法决定活法
第一节 每种情绪背后都有一种想法 005
第二节 两种不同的学习方法 007
第三节 你为什么不快乐？ 009
第四节 要让你快乐不容易啊 010
第五节 一般人有放大苦难的心智 011
第六节 换一个角度看，人生大不一样 013
第七节 我们一直在变，可是在当下都很执着 015
第八节 当下改变过去、现在、未来 017
第九节 换个角度看《西游记》 019
第十节 想要变得更好，又不想改变自己 021
第十一节 接受不同与欣赏不同 022
第十二节 用另一种心智看问题 024
第十三节 我们常常被自己以为正确的道理绑架 026
第十四节 此刻正是修行时，此刻正是修因时，此刻正是解脱时 028
第十五节 心智模式要改变 030
第十六节 有多少人活在真理当中？ 032
第十七节 女儿教会我很多 034
第十八节 人生优选的悲哀 038
第十九节 不同的心智，不同的剧本 040
第二十节 享受睡不着的时光 042
第二十一节 心随境转 044
第二十二节 生活告诉我们很多事情是可以同步的 046
第二十三节 人生所为何来？ 049
第二十四节 生死无常 051
第二十五节 用什么来安顿身心？ 053
第二十六节 想法本身不是问题，优选的问题是你有一颗执着的心 055
第二十七节 看见自己，明白自己，调整自己 056
第二十八节 如果一巴掌能够让你醒过来，那么这一巴掌就是慈悲 058
第二十九节 人的意识、想法、认知是非常有限的 060
第三十节 每个人的学习方式是不一样的 061
第三十一节 傲慢的人类 063
第三十二节 跟你在一起真的不容易 065
第二章 不同的心智，不同的剧本
第三十三节 当下你在乎的呈现了你的生命状态 071
第三十四节 当你真正爱一个人的时候 072
第三十五节 错误的联系 074
第三十六节 找到一个生命的仰角，学着离开自己来看自己 076
第三十七节 大家都被困在谋生的阶段，而忘记了理想 078
第三十八节 你会看见什么，跟你的心智水平有关 080
第三十九节 我本身就是一个开关 081
第四十节 应而无所住，可以进入任意门 083
第四十一节 弦外之音 084
第四十二节 己欲立而立人，己欲达而达人 086
第四十三节 你有没有依赖心理？ 087
第四十四节 把依赖别人当成理所当然时，就会抱怨 089
第四十五节 学会感恩 090
第四十六节 其实你可以很快改变你的人生面貌 091
第四十七节 从生活中接受教育 093
第四十八节 随心所欲而从不逾矩的心智 095
第四十九节 从多个维度思考问题，活出全新的人生 097
第五十节 安住“狗窝”背后是懒得改变的心智 099
第五十一节 你尊重别人吗？ 101
第五十二节 衣着会承载我们的记忆 103
第五十三节 活在当下，就要舍得过去 105
第五十四节 活在当下，接受、欣赏、经历、珍惜 107
第五十五节 正片和花絮 109
第五十六节 拿得起、放得下的心境和能力 111
第五十七节 人心的状态 113
第五十八节 抱怨会造成对别人的伤害 115
第五十九节 不忘自己的平凡，活出另一个维度的平凡 117
第六十节 用制造问题的心智解决问题很难 119
第六十一节 加上一个跟生命有关的维度，感受就会接近不同 121
第六十二节 你一辈子在做什么？ 123
第六十三节 天人合一与人定胜天 125
第六十四节 智慧而非学问 127
第三章 换个角度，人生大不同
第六十五节 你在过真正的人生吗？ 133
第六十六节 把道理当成专享的真理，就有问题 135
第六十七节 心里放得下成功，才是真正的成功 137
第六十八节 离开自己看自己 139
第六十九节 跳出自己的心智模式，跳出自以为是的认知 141
第七十节 你的认知、想法就是你看这个世界时戴的有色眼镜 143
第七十一节 与人为善，因为回程还会相遇 145
第七十二节 你一辈子都在跟着什么走？ 147
第七十三节 举头三尺有什么？ 149
第七十四节 给身边人贴上“生命伙伴”的标签 151
第七十五节 线性思维的局限 153
第七十六节 我们的心智多久没有升级、改版了？ 155
第七十七节 读万卷书，也要行万里路 157
第七十八节 你的欲望就是一座监狱，你被囚禁在里面 158
第七十九节 “觉”处可以逢生 160
第八十节 在风平浪静的游泳池里，训练不出好的航海家跟水手 161
第八十一节 从对方的角度考虑 163
第八十二节 用爱当药引，让药更有效 165
第八十三节 不同的婚姻观 166
第八十四节 常怀感恩和知足的心 167
第八十五节 感恩敌人，因为他让你照见自己 168
第八十六节 每天都让本自具足的那份爱自然流淌 170
第八十七节 生命需要有生命的陪伴 171
第八十八节 从生命的角度看事情 172
第八十九节 用开放的心态来面对他人和你探讨的问题 174
第九十节 扩展生命维度 176
第九十一节 借外在的事情，看见内在的自己 177
第九十二节 你现在遇到的人、事、物就好像一面镜子 179
第九十三节 当宇宙、天地永远的学生 181
第九十四节 你说的都是对的 183
第九十五节 不要因为别人有问题，就听不进他的建议 185
第九十六节 放下自以为是的思辨想法，灵感就会浮现 187