女人热养男人冷养--聚文网

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内容简介

这是一本中医养生科普图书，主要面向有养生需求的读者。全书分为上下两篇，分别根据男人与女人间在生理和病理上的不同特点，详细分析了女人为什么要“热养”和男人为什么要“冷养”，有针对性地提出适合男人和女人的不同的养生之道，以及如何通过运动、中医保健技法等方法让女性更身体更加健康，让男性精力更充沛，从而达到二者共同健康的状态。
此外，书中还重点强调了饮食调养，从多个方面介绍了多种适合调养身体的食材，同时为每种食材搭配两种经典食谱，以方便读者选择。

绪论女热男冷是长寿之道
上篇女人热养生，更健康、更美丽
女人诸病从寒起
妇科疾病常与寒冷有关
严重的官寒会导致不孕
手脚冰凉的女性又多了起来
女人多吃冷饮易发胃病
寒冷的季节，心灵也易“感冒”
做一个暖手暖脚的聪明女人
女人一生需保暖的部位
脖子
腹部
胸部
背部
双肩
腰部
膝盖
足部
泡脚促睡眠
睡前热水泡脚摩脚
用中药泡脚法祛寒
让女人浑身暖洋洋的饮食
常吃提高体温的温热性食物
姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经
鸡肉味甘，性温，入脾、胃经
羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经
猪肝味甘、苦，性温，入肝经
鲫鱼味甘，性温，入脾、胃、大肠经
荔枝味甘、酸，性温，入脾、肝经
杏仁味苦，性微温，入肺、大肠经
核桃味甘，性温，入肾、肺、大肠经
木瓜味酸，性温，入肝、脾经
樱桃味甘、微酸，性温，入脾、肝经
桂圆味甘，性温，入心、脾经
米酒味甘，性温，入肝、肺、肾经
多吃些补气血的食物
红糖味甘，性温，入脾经
红枣味甘，性温，入脾、胃经
桃子味甘，性温，入肝、大肠经
牛肉味甘，性平，入脾、肾经
墨鱼味甘、成，性平，入肝、肾经
山药味甘，性平，入肺、脾、肾经
……
下篇男人冷养生，生命力更强
附录

女人热养 男人冷养

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