睡眠科普100问--聚文网

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内容简介

本书介绍睡眠的生理知识、各种类型的睡眠障碍、睡眠与躯体疾病、儿童睡眠问题等几个方面的知识，使人们了解如何养成良好的睡眠习惯，进而避免睡眠疾病的发生，同时，也让人们了解常见睡眠疾病的临床表现和诊断及治疗方法，从而早期识别睡眠相关疾病、进行自我管理并寻求相关帮助。用一问一答的形式，并用通俗易懂的语言对睡眠相关知识进行阐述，让人们学会如何进行自我保健并了解常见睡眠疾病的诊治。作者长期从事心身医学相关研究和临床实践，在治疗相关疾病方面有非常丰富的经验。

作者简介

季蕴辛, 主任医师，硕士生导师，中华医学会心身医学分会整体健康学组委员，浙江省医学会行为医学分会副主任委员，宁波市医学会心身医学分会副主任委员，宁波市第一医院心身科主任。。

一睡眠的生理
1 人为什么要睡觉？
2 睡眠会经历哪几个时期？
3 什么是快速眼球运动睡眠和非快速眼球运动睡眠？
4 晚上睡觉时会发生什么变化？
5 不同年龄段的人睡眠有什么不同？
6 快速眼球运动睡眠有什么作用？
7 非快速眼球运动睡眠有什么作用？
8 成年人一定要睡够8小时吗？
9 睡觉时做梦正常吗？
10 睡觉时为什么会做梦？
11 是什么让我们从睡梦中醒来？

二睡眠的昼夜节律
12 我们为什么要晚上睡觉？
13 平时睡眠时间很乱是怎么一回事？
14 为什么有些人早睡早起、有些人晚睡晚起？
15 影响早睡或晚睡的因素是什么？
16 晚上睡不着、早上起不来是怎么回事？
17 早睡或晚睡紊乱有什么危害？
18 早睡或晚睡紊乱需要怎么治疗？

三失眠症
19 是不是睡不着才算失眠？
20 失眠有什么危害？
21 失眠有哪些表现？
22 安眠药能吃吗？
23 安眠药能吃多久？
24 安眠药什么时候可以停？
25 老年人失眠怎么办？
26 睡不着是不是进入更年期了？
27 失眠可以吃褪黑素吗？
28 喝酒能够帮助改善睡眠吗？
29 哪些药物可以影响睡眠？
30 治疗失眠的目标是什么？
31 失眠的人白天需要补觉吗？
32 哪些人群容易出现失眠？
33 失眠只能依靠药物改善吗？

四睡眠呼吸疾病
34 人为什么会打呼噜？
35 打呼噜就是“睡得香”吗？
36 打呼噜要看医生吗？
37 睡眠呼吸暂停综合征有哪些症状？
38 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征应该怎么治疗？
39 呼吸机持续气道正压通气治疗的适应证有哪些？
40 呼吸机持续气道正压通气治疗的禁忌证有哪些？
……

五异态睡眠
六中枢性过度睡眠
七睡眠与内科疾病
八睡眠相关的运动障碍
九睡眠相关检查
十睡眠障碍的非药物治疗
十一儿童常见睡眠问题

睡眠科普100问

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