什么是真正的内心强大?

字数: 83000
装帧: 平装
出版社: 中信出版社
作者: (日)斋藤孝
出版日期: 2023-09-01
商品条码: 9787521758870
版次: 1
开本: 32开
页数: 208
出版年份: 2023

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内容简介

《什么是真正的内心强大？》是“新手少年的大人生攻略”的第三册，旨在为初中和高中生克服脆弱、增强自信给出一些心理辅导，帮助他们练就强大的内心。全书共分为六个章节，分别从什么是内心的强大、如何应对失败、培养修正能力、克服自卑感、从不好的回忆中解放自己及重新振作的方法六个方面对这一主题进行了阐释。作者列举了很多日本及世界名人的奋斗故事，给小读者以激励和启发。

作者简介

斋藤孝，日本畅销书作家，明治大学文学部教授，1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学部，在东京大学研究生院教育学研究科完成博士课程。其作品曾获得日本新潮学艺奖、每日出版文化奖等奖项。代表作有《超级聊天术》《开口就能说重点》《深度共情》《高效阅读的秘密》等。他的书发行总量超过了1000万册。

引言001
什么是内心的强大或软弱？
软弱是指被情感支配的状态007
心灵不该感情用事009
平衡好智、情、意012
智、情、意不平衡的结果013
通过身体来感受智、情、意016
心灵通过经验获得成长018
这不是性格的问题，而是心灵的癖好021
负面情绪也有存在的意义023
不必始终保持积极026
拥有韧性而不是强度028
调整心态从改变行为开始030
内心强大的人往往很沉稳032
不要让内心的火苗消失035
……