远海环境下健康教育手册--聚文网

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编辑推荐

读本分为疾病篇和生活篇，疾病篇包括驻岛人员常见的疾病，如干眼症、湿疹、扭伤、中暑等常见疾病，生活篇包括驻岛人员常见的失眠、戒烟、解除压力等生活中遇到的常见问题。全篇将各种专业术语以通俗易通的科普方式呈现给读者。本书针对驻岛官兵在驻岛期间所遇到的常见疾病与常见生活问题，以通俗易懂的文字表达，配以图片加强理解的一本科普书，极具吸引力和实用性，内容简单易懂，以提高驻岛官兵健康，更好的为岛礁建设贡献

内容简介

防病胜于治病，远海环境特殊，要想更好地坚守自己的岗位并安返陆地，就需要详细了解并掌握健康知识。因此，本书集结了各路专家，面向远海环境，结合自身经验，为大家编撰此书。学习健康本领，增长健康智慧，实现健康行动，享受全新健康的理念。远海环境高盐、高温、高湿，具有面积狭小、设施缺乏、交通不便等特点，任务人员长期远离大陆，在这样的环境中工作，容易形成各种躯体症状及消极情绪、负性思维等心理方面问题。由于医护人员数量有限和任务人员的不重视，可能会引起不良后果。针对相关致病因素，开展积极的自我保健是预防疾病、提高健康水平的有力措施。本书从疾病应对和健康维护两大部分45个章节进行健康教育，包括五官科、骨科、消化科、泌尿科、皮肤科、心血管科、妇科、内分泌科等常见病的预防和治疗，以及心理卫生、睡眠质量等多方面的健康保健知识，以生动的图示、通俗易懂的语言阐述远海环境下任务人员的自我保健及健康防病的有效措施。

作者简介

李海燕，护理学硕士，42岁，毕业于海军军医大学，现为海军军医大学第一附属医院副主任护师。近五年来，以第一作者（通讯作者）在国内核心期刊发表文章共30余篇，共同课题组的主要成员以第一作者发表SCI论文1篇，IF=2.065分，其中军事论文6篇。主编专著主编（译）专著10部，副主编专著4部，参编专著10余部。第一申请人获批国家发明专利1项，实用新型专利7项，外观专利1项。

第一篇疾病应对篇
第一章五官科/3
第1节近视眼需尽早预防/3
第2节眼睛总是发干/7
第3节被过敏性鼻炎困扰的每一天/12
第4节不容忽视的“嗓子痛”/15
第5节牙齿上的小黑斑/18
第二章皮肤科/23
第1节擦伤后的处理/23
第2节湿疹，饶了我吧/27
第3节红火蚁，过敏的“灾星”/32
第4节脚气的烦恼/35
第三章骨科/40
第1节肩颈腰腿痛，老是好不了/40
第2节腰椎间盘突出，你有我也有/45
第3节韧带拉伤的处理/50
第4节脚扭伤，不要怕/54
第四章消化科/57
第1节胃肠道的二三事/57
第2节阑尾炎的痛，我懂/66
第3节不得不说的痔疮/72
第五章心血管科/76
第1节我的心跳忽快忽慢的/76
第2节高血压，控制一下/81
第3节下肢静脉曲张，你了解吗/87
第六章泌尿科/95
第1节原来是尿路结石在作怪/95
第2节隐秘的“静脉曲张”/100
第七章妇科/105
第八章内分泌科/110
第九章其他/114
第1节当同伴中暑后，我们可以做什么/114
第2节令我痛苦的失眠/118
第3节勇敢地走进心理门诊/122
第二篇健康维护篇
第十章良好生活习惯的养成/131
第1节戒烟吧，同志们/131
第2节正确刷牙，让我来教你/135
第3节把槟榔当零食，其实很危险/139
第4节正确喝水更健康/142
第5节大便通畅的快乐/144
第十一章促进运动才更健康/148
第1节热身运动，必不可少/148
第2节请湿气离我远一些/151
第3节中医健康操，认识一下/157
……

远海环境下健康教育手册

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