养好肝排毒畅,人康健精华升级版--聚文网

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内容简介

《养好肝：排毒畅，人康健（精华升级版）》首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者肝与健康的关系，教会读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读。

作者简介

李爱科，毕业于北京中医药大学。现任中国生命关怀协会心身健康科学研究专业委员会副主任委员、中国中医药信息学会儿科专业委员会理事、中国民族医药学会儿科专业委员会理事、中国老年保健协会抗衰老专业委员会委员等，师从我国儿科泰斗刘弼臣。对消化系统疾病尤其是肝病有丰富的诊治经验。

家庭必备的9道养肝茶
第一章肝好，排毒畅，身体好；肝不好，人易老，病毒来打搅
认识肝脏
中医眼中的肝
西医眼中的肝
抗衰老、驻容颜，肝说了算
肝好心情就好，人不老
日常养肝“宝典”
第二章肝苦自知，从细节处来调养
主动关怀肝脏健康
出现这些迹象时，肝脏急需呵护
改掉伤肝坏习惯，内调外养才最美
肝脏无法承受的酒精伤害
简单易做的养肝小动作
第三章饮食调养，吃对养肝，吃错伤肝
排毒养颜的青色食物
酸味食物保肝平安
……

养好肝 排毒畅,人康健 精华升级版

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