健身健美运动系统性训练理论与方法研究

字数: 214000
装帧: 平装
出版社: 吉林大学出版社
作者: 石玉岩
出版日期: 2023-04-01
商品条码: 9787576807158
版次: 1
开本: 16开
页数: 216
出版年份: 2023

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内容简介

《健身健美运动系统性训练理论与方法研究》由石玉岩著

第一章健身健美运动及其基础知识概述
第一节健身健美运动的概念
第二节健身健美运动的价值
第三节健身健美运动常用术语
第二章健身健美运动训练的学科理论基础
第一节运动生理学基础
第二节运动心理学基础
第三节运动营养学基础
第四节体育保健学基础
第三章健身健美运动科学训练的原理与方法指导
第一节健身健美运动训练的科学原理
第二节健身健美运动训练的基本原则
第三节健身健美运动训练的方法
第四章健身健美运动之形体与体能系统训练
第一节健身健美运动的形体训练
第二节健身健美运动肌肉力量训练
……