认同自己:如何超越与生俱来的弱点

字数: 200000
装帧: 平装
出版社: 天津人民出版社
作者: (德)斯蒂芬妮·斯塔尔(Stefanie Stahl)
出版日期: 2018-11-01
商品条码: 9787201141039
版次: 1
开本: 32开
页数: 293
出版年份: 2018

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内容简介

人生来痛苦，几乎每个人都有低自尊的心理问题。为什么你看不起自己的出身？为什么你感觉自己不够好？为什么你不满意的自己的表现？为什么你喜欢拼命攻击自己？为什么你看不惯比自己厉害的人？为什么你渴望得到别人的认同？……我们的一切弱点都与低自尊有关。自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这些问题放在低自尊的根源上，那么随之而来的任何痛苦都会消失。

作者简介

斯蒂芬妮·斯塔尔：毕业于德国特里尔大学，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，取得了卓著成绩。被誉为德国“最有爱心的心理医生”。她擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来，在德国不仅广受读者欢迎，也得到了众多心理学专家的认可。

第一部分意识到自我存在
第一章自我价值的需求感
第二章天生的“疲惫心”
第三章认知歪曲的恶性循环
第四章沟通与自尊心
第五章不自信者的优势
第二部分你为何如此不自信
第六章不自信的两大因素
三部分我想跳出这堵墙
第七章自我接受
第八章沟通
第九章行动
第十章感受
后记