路跑运动900问

字数: 410000
装帧: 平装
出版社: 广东高等教育出版社
出版日期: 2020-03-01
商品条码: 9787536165892
版次: 1
开本: 16开
页数: 284
出版年份: 2020

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内容简介

自2013年以来，马拉松运动呈井喷之势，跑着数量不断增长，各种路跑运动也是遍地开花。然而有些培训人员是路跑爱好者，没有接受过专业职业培训，能力良莠不齐，导致大众跑着对路跑技术的理解及训练方法的认识出现迷茫与困惑。《路跑运动900问》以问答形式，全面、详细地为广大读者解答路跑的战术、训练方法、训练计划的制订、运动中常见伤病的预防及处理、竞赛组织与管理等方面的知识。

路跑常识篇
1什么是路跑？
2我国路跑赛事发展现状如何？
3我国何时把马拉松赛事列为正式比赛项目？
4我国何时创办了最早的马松松赛？
5如今路跑赛事呈现出什么样的变化？
6马拉松的由来是什么？
……
路跑技术与战术篇
路跑准备活动与拉伸篇
路跑训练方法与手段篇
路跑训练计划制订及赛前竞技状态调整篇
路跑赛前饮食营养篇
马拉松比赛攻略篇
路跑赛后恢复篇
路跑运动常见伤病的预防与护理篇
路跑赛事组织与管理篇
路跑礼仪与安全篇
路跑减脂篇
路跑装备篇
视频说明