大学生心理健康教育

本书系统地介绍了当代大学生心理健康的现状、容易出现的心理问题及其应对策略，涵盖大学生心理与心理健康、大学生活的适应、大学生学习心理及学习能力的提升、大学生交往技巧的训练、大学生恋爱与性心理的特点、大学生情绪智能的开发、大学生心理压力管理及心理危机的干预策略、大学生网络成瘾的预防、大学生的生涯发展与规划、大学生的自我完善与幸福感的提升等内容，以通俗易懂的语言、经典的案例，将深奥晦涩的心理学知识呈现出来，使读者能在阅读案例的过程中获得心理健康水平的提升。本书可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。

第一章做阳光大学生
第一节心理健康促进成才
一、正视心理问题
二、完成发展任务
三、增强抗挫力
四、做有魅力的大学生
第二节心理健康的标准
一、心理健康是关键
二、健全人格
三、劳动是闪亮的人格品质
四、高水平心理健康
第三节开掘内心的宝藏
一、爱：让人明智
二、自信：勇敢面对未来
三、责任感：推荐的品质
四、团队精神：1+1大于2
五、激情：创新的动力
六、强健体魄：促身心和谐
七、形象礼仪：彰显美的风采
第二章培养积极的心态
第一节幸福在于心态
一、积极心态的养成
二、优秀品质铸就积极心态
第二节把握自己的幸福
一、幸福是积极的观念
二、吸纳生活中的幸福观念
三、向周围辐射幸福的观念
第三节感悟生命的价值
一、感悟生命的真谛
二、做有生命价值感的人
三、“善爱我”，提升生命的价值
第三章确立与完善自我
第一节认识自我
一、“自我”是统御人格的“司令部”
二、自我结构探秘
三、青年自我发展的特点
第二节提升自我
一、接纳不完美的自我
二、自我意识的探索
三、自我意识的拓展
四、纠正自我美化偏差
第三节做精彩的“我”
一、激励自我
二、完善自我
三、超越自我
第四章发展积极的人机关系
第一节交往促进发展
一、社交助力成长
二、改善社会知觉
三、修正归因偏差
第二节发展职业关系
一、促进职业角色转换
二、增强职业心理素养
三、积极扩展择业机会
第三节增进沟通技钱
一、有效的沟通模式
二、影响沟通的因素
三、增进沟通的能力
第五章青年的爱情
第一节性与爱情
一、“性”不是可耻的
二、青年的性问题
三、爱情的真谛
第二节青年的爱情
一、情爱意识的发展
二、恋爱者的特征
三、婚恋心理的准备
四、走出爱的误区
第三节性压抑与性升华
一、性知识的学习
二、正确的性知识
三、性冲动的控制
四、性道德的尺度
第六章变压力为动力
第一节压力并不总是负面的
一、什么是压力
二、压力的消极面1
三、压力的积极面
第二节变“劣压力”为“优压力”
一、发挥压力的优选“功效”
二、激发成就动机
三、突破“高原现象”
第三节压力与情绪管理
一、在压力中茁壮成长
二、增强积极的情绪体验
三、应对压力的有益方法
第七章激发创造力
第一节创造力的性质
一、创造能力
二、创造性思维
三、创造性问题的解决步骤
第二节成为富有创造力的人
一、智力与创造力
二、创造性人格特征
第三节激活内心的创造力
一、头脑风暴
二、直接类推
三、想象类推
四、变换和重新组合
五、促进灵感
第八章情商助力成功
第一节情商不仅是聪明
一、情商的重要性
二、情商不是小聪明
三、情商是“做好自己”
第二节培养积极的情绪
一、提升积极情绪
二、抑制消极情绪
三、涵养高尚情操
第三节快速提升情商
一、克服自我中心主义
二、增强思考力
三、增进交往技巧
主要参考文献