离婚后还是好父母 让离异家庭孩子受益一生的育儿方法

《离婚后还是好父母:让离异家庭孩子受益一生的育儿方法》由(美)乔安妮·佩德罗-卡罗尔著

作者简介 乔安妮·佩德罗-卡罗尔(JoAnne Pedro-Carroll) 临床心理学家、研究员、心理咨询师和治疗师；25年来，一直担任美国罗切斯特大学儿童研究所的高级研究员，也是心理学和临床精神病学学院成员；创立并指导了“离异家庭儿童干预项目”，曾获得很多奖项。她结婚30多年，育有7个亲生子女和继子女。 译者简介 肖凤秋 北京师范大学发展心理学博士，中国儿童中心副研究员；研究方向包括儿童与青少年亲社会行为、情绪、动机与创造性、校外教育、儿童权利等；已在《社会神经科学》（Social Neuroscience）、《创造力研究杂志》（Creativity Research Journal）、《心理科学》《心理发展与教育》等国内外核心期刊发表文章20余篇，参与编撰、翻译著作6部。

导言
对于我来说，起点在哪里
这本书能给你带来什么
关于“深思熟虑”的一点说明
憧憬美好的未来
第1章 “我离婚”:孩子说了什么、有什么含义
特殊挑战:理解孩子的真实想法和感受
话语与深意
孩子在担心什么
孩子如何表达生气、受伤、背叛和内疚
孩子的一厢情愿和勇敢应对
幸福的可能
你如何表达理解、共情和关爱
第2章 风险和韧性:离婚的潜在影响
研究表明离婚会给孩子带来哪些风险
什么是韧性?
……

     第1章 “我离婚”：孩子说了什么、有什么含义 了解孩子内心深处的感受 “‘我离婚’时最痛苦的事，是当我在妈妈家里时，看着餐桌前的空椅子，想念爸爸。而我在爸爸家里时，又想念妈妈。” “对于我来说，‘我离婚’时最糟糕的事就是吵架。当他们争吵的时候，我总是听到他们一遍又一遍说到我的名字。我担心这一切麻烦都是由我造成的。我真想堵住耳朵、大声尖叫。” “是啊，‘我离婚’时也是这样。他们一吵架，我就跑进衣柜躲起来。” 早些时候，在我对那些父母离异的孩子进行研究时，我让一个儿童互助小组的成员说一说，对于他们来说，在所有的家庭变化中什么是最困难的。当我听他们描述自己的感受时，不禁注意到，他们都用了“我离婚”这样的字眼。就在几分钟前，这些孩子还在开心地聊着他们最喜欢的电视节目和食物，那时他们看起来就是普通的学龄儿童。现在，当他们谈起父母的离婚，以及与之相关的失落、悲伤、担心、希望和渴望时，他们似乎不知不觉地长大了，承受着家庭破裂这个新现实。对他们所有人来说，“我离婚”代表了不想要、不受欢迎的改变。对很多人来说，这也是一个打击。 当我暗示他们，离婚是父母之间的事，而不是他们的事时，他们令人信服地描述了为什么离婚实际上也是他们的事。这些孩子的经历都有一个基本的故事主线：他们最喜欢、最依赖的两个人分道扬镳了，他们所熟悉的生活发生变化，这些变化经常让人感到困惑。 很多年前，就在这样的日子里，我开始特别注意倾听孩子们如何描述父母离婚时他们的内心体验，以及这些话语背后可能隐藏的额外含义。在治疗师的办公室里，或者在互助小组中与其他父母分居或离异的孩子在一起时，孩子们有安全感，经常流露出他们在其他地方没有表达出来的感受和想法。经过无数次的访谈，我了解了孩子们的看法，知道什么对他们有帮助，什么会伤害他们，以及最终什么会对他们的一生产生影响。 本章以研究资料为基础，探讨两个相关的主题：关于父母离婚，孩子们说了什么、有什么含义；以及父母如何能仔细倾听并表达他们的理解、共情、关爱与支持。 孩子的话语能够让我们深入了解很多人在父母离婚时所体验的各种感受。我对孩子话语的解读是基于多年来的仔细倾听，以及向离婚影响方面的真正专家——孩子本人——学习。我自己以及许多同事的临床研究中都很好地记录了这些反馈。 本章的最后一部分描述了一些具体的做法，家长和其他人可以用其来鼓励孩子谈论他们的感受，也能帮助家长带着更深刻的洞察力和理解力去倾听孩子。这部分还包含了最近的一些脑科学研究。这些研究有助于解释，为什么通过话语表达情绪能够起到缓解情绪的作用，也能培养人们调节强烈情绪的能力。我希望，有了这些知识和技能，家长能够更好地与孩子建立起温暖而持久的关系，这种关系在他们的一生中会越来越稳固、越来越富足。 特殊挑战：理解孩子的真实想法和感受 离异父母在养育孩子的过程中面临着特殊挑战，因为父母通常很难了解孩子对于他们离婚的真实想法和感受。大多数孩子很少谈论父母的离婚，以及他们自己对父母离婚的复杂感受。原因有很多。 第一，孩子可能并不总是理解自己的感受，或者限于自己的发展阶段，他们找不到合适的情绪词汇或没有能力说清楚自己的感受。他们感受到的焦虑可能会让他们更难理清、描述这种复杂的情绪。 第二，一些孩子过于担心家庭情况，对此感到焦虑，以致把自己所有的情绪都封闭起来。保持沉默有时是孩子的一种应对机制，以此来隐藏自己的痛苦感受，使自己远离伤害。 第三，当孩子看到父母中的一方或双方生气、沮丧、脆弱或全神贯注于自身问题时，他们可能会保持沉默。很多孩子似乎都有内在的情绪晴雨表。当“乌云”聚集在父母周围时，他们会找个地方躲起来，尽量避免这种紧张的情绪氛围。如果形势不稳定，孩子会本能地害怕提及他们观察到的情况。相反，他们经常想方设法维持现状，避免引起哪怕最轻微的涟漪。 第四，他们经常既想保护父母，也很担心父母，他们保持沉默，努力保护深爱的父母免受额外的苦恼和担忧。在这种情况下，孩子不想给父母增加负担，特别是当他们认为父母留给自己的时间和精力已经所剩无几的时候。就像那个在父母争吵中一直听到自己名字的女孩所说的那样，“这让我担心所有这些麻烦都是我造成的”。 第五，孩子渴望父母能够和解，至少不再争吵。在这种情况下，对他们来说，保持沉默似乎是最安全的反应—一个不大会妨碍他们家庭团聚愿望的反应。 P13-15