稳固的幸福感阿德勒谈自我超越与人生课题--聚文网

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编辑推荐

★ 有名关系心理学家胡慎之，结合个人经历与超20年咨询经验，深度解读阿德勒的生活哲学。温暖、诚挚、锋利！ ★ 所有问题都可以被归纳于人生的三大课题：工作、交友与恋爱；所有烦恼都来自两处：对自己的认知、与他人的关系。如何不再通过他人照见自己，而是获得自给自足的肯定；如何在交友、恋爱与工作中学会课题分离，让关系成为一切滋养的所在，而非消耗的源头。 ★ 真正能伤害我们的，不是经历本身，而是我们如何诠释经历。遗传和环境只是提供了人格的原材料，诠释经历的方式、把握未来的能力，则仰赖我们自己。 ★ 不幸的怪圈源于认同施暴者造成的伤害，不断请求别人看见自己的价值； ★ 稳固的幸福感起始于放下认可欲求，选择建立滋养型而非消耗型的人际关系。

内容简介

我们的一举一动都蕴含着对世界和自己的看法。态度、动作、表情、野心、习惯，所有行为都围绕着我们关于生活的某种深信不疑的解释，在阿德勒看来，这便是一个人对于“生活意义”的理解，也是对自身经历的诠释。
阿德勒认为，与其强调过去的经历决定了现在的人生，不如说我们的行为与情绪都受到自身目的的影响。我们无法从某种麻烦中走出来，可能不是因为我们没有能力走出来，而是不想走出来。长久地沉浸在失恋的痛苦里，可能是想要获得关注和怜爱；抱怨自己为家庭或工作牺牲太多的人，可能是因为不这么做就感受不到自我价值；暴怒可能不是我们真的有那么愤怒，而是我们无意识中明白这样的表达方式更能控制对方……阿德勒的“目的论”是一把朝向自己的手术刀，诚实而锋利，它教我们审视自己赋予经历的意义，调整动机以便更好地面对未来。
而我们在生活中碰到的每一个问题，都可以被归纳于人生的三大课题：工作、交友与恋爱。我们在其中遇到的一切烦恼，都源于没有做到课题分离。具体表现为干涉他人的课题，或自己的课题被他人干涉；分不清什么是自己的情感，什么是无须负责的他人情感。而当我们背负着别人的事情，想要获得他人的认可时，“认可欲求”就让我们不再自由了。
人际关系可以是一切烦恼的源头，也可以成为一切滋养的所在。本书从“目的论”出发，依次拆解了自卑与补偿、生活风格、社会兴趣、创造性自我、课题分离等阿德勒心理学中的核心观点。作者从自身的经验与理解出发，探讨了我们应该如何放弃全能幻想，学会做一个普通人；作为人格核心的四种生活风格是如何形成和影响我们的；如何建立滋养型而非消耗型的人际关系，等等。
我们对人生课题所做出的反应，体现出我们对生活意义的深层感受。理解这种意义是如何形成的，找到纠正错误意义的方式，或许，便能向稳固的幸福感迈进一步。

作者简介

胡慎之有名关系心理学家，被评为中国具有影响力的50位心理学家之—。拥有20余年的咨询实践经验，15000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、湖南卫视《变形计》《奇葩说》等节目特邀知识顾问、《蔡康永的情商课》首席知识顾问。在各大心理平台开设关系心理类人气课程。著有《恰如其分的孤独》《如果父爱缺席》《在人际关系中成长》《与家人相处的秘密》等作品。译有阿德勒作品《走出孤独》，并是阿德勒经典解读类作品《被讨厌的勇气》中文版特邀推荐序作者之一。

导言世界没有那么糟糕，美好是一种选择/001
第一章目的论/017
我们的行为和情绪，都隐含着目的/019
痛苦源于目的不明确/027
自主选择是一种能力/035
第二章自卑与补偿/043
自卑感的产生/045
自卑情结的运作/053
解决自卑感的方式/062
第三章追求优越/069
我们的一切行为都是为了追求优越/071
优越感的满足/077
需要被警惕的四种优越感/083
第四章生活风格/095
生活风格是人格的核心/097
生活风格的形成与特性/110
影响生活风格发展的因素/117
如何看待你的生活风格/127
第五章社会兴趣/133
社会兴趣是人类的本性/135
什么样的人会缺乏社会兴趣/139
人生三大问题/152
如何发展社会兴趣/157
第六章创造性自我/165
“我命由我不由天”/167
部分地决定自己的人格/173
创造性自我的表现/183
第七章滋养型的人际关系/189
人的一切烦恼都来源于人际关系/191
只有课题分离，才能获得精神上的自由/197
人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”/206

稳固的幸福感 阿德勒谈自我超越与人生课题

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