古方中的保肝家常菜--聚文网

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编辑推荐

常吃保肝家常菜，让身体舒舒服服不生病！本丛书为简易古食方护佑全家人丛书，是一套家庭食疗书，重在日常食补。中医强调“药补不如食补”和“治未病”的原则，食疗在先，药物在后。重视日常食疗，对保健强身、预防疾病以及治疗轻症疾病均有重要作用。本丛书定位在“家常菜”，以古方为依据，偏“食”不偏“药”。本丛书的每个小方均有“出处”可查，经过千百年的先人验证，其效不虚。本书有专家指导用法，每个食疗方均有“专家箴言”，对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明，让食疗更具针对性，效果更显著。食物取材以日常饮食中最为常见的食材及药食两用材料为主，尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的，保证可操作性。

内容简介

本书从古方中的常见的好制作的保肝家常菜为中心点，引申到茶、汤、膏、糊的制作以及做面膜、泡脚、洗浴、少量介绍穴位、手足按摩、艾灸等饮食之外的其它中医保健方法，给本书提高阅读附加值。

作者简介

余瀛鳌：重量名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版中医专著多部。

壹保肝养肝，从饮食开始
肝血旺盛，肝气舒畅，才能身体好、精神好、心情好。
养肝就是养气血2
肝主藏血3
肝主疏泄3
肝喜条达，恶抑郁4
肝为刚脏，与怒相关4
肝藏魂5
肝在体合筋、爪5
肝开窍于目5
肝与胆相表里5
身体这些现象，是肝在发出警告6
肝血不足，容颜早衰眼昏花6
血虛生风，皮肤瘙痒睡不安7
肝阳上亢，烦躁易怒气性大8
……

古方中的保肝家常菜

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