小儿推拿：少生病，不吃药

百万粉丝的中医育儿品牌“羊爸爸”，教你用自然、简易、有效的传统疗法，不吃药，不打针，在家即可解决孩子常见病。 ★ 16种小儿常见病，100多种推拿手法，解决风寒发烧、阴虚发烧、痰湿咳嗽、风寒咳嗽、湿疹、过敏性鼻炎、急性扁桃体发炎等病症。 ★ 200余幅真人实拍技法图，手法细节一目了然。实用、好操作，一看就懂，一学就会。 ★ 推拿+食疗+辅助养护，帮助孩子气血调和、经络通畅、防治疾病，小儿常见病症一站式解决。 ★ 宝宝不舒服，按按捏捏就好了。 ★ 随书附赠“小儿推拿免费视频课”书签，“小儿推拿手法+食疗方”速查手册。

本书作者将近20年的小儿推拿经验总结成书。针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿推拿基本技巧、手法、准备事项和注意事项、宝宝常用穴位详解、宝宝常见问题的中医辨证到宝宝常见的发烧、咳嗽、湿疹、过敏性鼻炎、急性扁桃体发炎等16种疾病的推拿手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。 本书以辩证观察病症为基础，配有百余幅宝宝穴位和按摩手法的彩图，以及小儿小病食疗方法和养护注意事项，让家长一看就懂，一学就会，把小儿推拿这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。

樊云 湖北中医药大学针灸骨伤学院推拿教研室副教授，医学博士，硕士研究生导师，第五批全国名老中医学术经验传承人，心理咨询师。曾荣获“湖北青年教学能手”“湖北中医药大学首届靠前师德标兵”等荣誉称号。 现担任湖北省中医药学会推拿康复专委会常务委员、武汉市中医药学会推拿专委会常务委员、中华中医药学会推拿分会委员、中华中医药学会整脊分会委员、中国康复医学会推拿技术与康复专业委员会委员、中国针灸学会小儿推拿专业委员会委员、湖北省药膳食疗研究会理事、湖北省中医药学会推拿康复专业委员会小儿推拿学组组长、中国小儿推拿互联网联盟副会长等学术组织职务。

第一章 小儿推拿推荐基础知识
为什么给小孩子推拿效果好？
推拿前家长应该做哪些准备？
孩子抗拒怎么办？怎么把握力度？
头面颈部推拿常用穴位
胸腹部推拿常用穴位
肩背腰骶部推拿常用穴位
手臂内侧和手掌推拿常用穴位
手臂外侧和手背推拿常用穴位
下肢前侧推拿常用穴位
下肢后侧推拿常用穴位
轻松掌握七大小儿推拿基本手法
第二章 发烧
发烧小常识
风寒发烧：使孩子微微发汗
积食发烧：帮孩子排掉垃圾
阴虚发烧：滋养孩子的身体
受惊发烧：镇惊安神是关键
生理性发烧：不给孩子帮倒忙
学会推拿，发烧好得更快
食疗+辅助养护 应对各种发烧
第三章 咳嗽
咳嗽小常识
风寒咳嗽：赶走入侵的邪气
风热咳嗽：解决掉热的症状
痰湿咳嗽：帮孩子补补脾、排排痰
气虚咳嗽：补补孩子的肺气
阴虚咳嗽：滋润孩子的肺
推推捏捏，轻SONG告别咳嗽
食疗+辅助养护 应对各种咳嗽
第四章 积食
积食小常识
积食实证：润润肠，清清热
积食虚证：温暖孩子中焦
每天推一推，让脾胃不再受伤
食疗+辅助养护 改善积食
第五章 便秘
便秘小常识
实热便秘：给孩子润肠通便
脾虚便秘：让孩子的肠胃运转起来
学会推拿手法，孩子每天都有香蕉便
食疗+辅助养护 跟便秘说拜拜
第六章 腹泻
腹泻小常识
积食性腹泻：清理身体的垃圾
脾虚性腹泻：调和孩子的脾胃
学会推拿，让孩子远离腹泻
食疗+辅助养护 应对腹泻
第七章 鼻炎
鼻炎小常识
急性鼻炎：要治疗感冒症状
慢性鼻炎：调和脏腑平衡
过敏性鼻炎：扶助孩子的正气
轻松推一推，鼻子始终畅通
食疗+辅助养护 改善鼻炎
第八章 扁桃体发炎
扁桃体发炎小常识
急性扁桃体发炎：在感冒初期控制症状
慢性扁桃体发炎：控制症状 + 调和脏腑
推拿，让扁桃体这道防线更坚固
食疗+辅助养护 扁桃体不再发炎
第九章 腺样体肥大
腺样体肥大小常识
腺样体肥大调理：改善身体环境
用推拿，让腺样体保护孩子的身体
食疗+辅助养护 改善腺样体肥大
第十章 湿疹
湿疹小常识
调理湿疹四步走：培补正气是关键
一起来推拿，改善孩子湿疹
食疗+辅助养护 内治外用，调理湿疹
第十一章 手足口病和疱疹性咽峡炎
手足口病和疱疹性咽峡炎小常识
第YI阶段：发热，帮孩子解表散热
第ER阶段：出疱疹，健脾滋阴
巧用推拿，让孩子远离手足口病和疱疹性咽峡炎
食疗+辅助养护 应对手足口病和疱疹性咽峡炎
第十二章 抽动症
抽动症小常识
眨眼睛、做鬼脸：调理孩子的肺脾肾
学会推拿，抽动症不难对付
食疗+辅助养护 应对抽动症
第十三章 夜啼
夜啼小常识
心热夜啼：给孩子清热安神
食积夜啼：健脾清胃热
脾寒夜啼：给孩子升阳健脾
惊恐夜啼：给孩子补肾气
“猪毛风”夜啼：用鸭蛋清来帮忙
4种推拿法，让孩子夜晚睡得安稳
食疗+辅助养护 应对各种夜啼
第十四章 腹痛
腹痛小常识
实寒性腹痛：帮孩子排出寒邪
虚寒四肢发凉：温暖孩子的脾肾
缓解孩子腹痛的推拿法
食疗+辅助养护 应对腹痛
第十五章 多汗
多汗小常识
气虚自汗：培补肺气
热盛自汗：补肾清热
阴虚盗汗：补肾止汗
热盛盗汗：去心火
推拿可改善孩子的多汗情况
食疗+辅助养护 应对多汗
第十六章 脾胃不和
脾胃问题小常识
胃强脾弱：清胃热健脾
脾胃虚弱：健脾除湿
早用推拿，早解决孩子脾胃问题
食疗+辅助养护 调理脾胃
附录： 小儿推拿常用穴位
致谢

     3 孩子抗拒怎么办？怎么把握力度？ 其实，做小儿推拿时，如果操作得当，孩子的感受是很舒服的。但还是有很多妈妈反馈说，给孩子刚推拿几分钟，孩子就不配合了，要躲开，妈妈苦口婆心地劝也不管用，孩子还是不愿意。如果你给孩子推拿的过程中也出现了这些情况，可以从这几个方面来入手进行改善，帮助孩子坚持下去。 操作手法：轻快、平稳 如果家长操作的时候力度过重，不仅会影响推拿的效果，还容易弄破孩子的皮肤，孩子觉得疼，自然就会抗拒了。其实，小孩子的皮肤很娇嫩的，脏腑也是清灵的，随拨随应，我们只需要轻柔、快速而平稳地操作，就能有好的效果。 那么轻柔的力度如何把握呢？就是“气球下陷”，也就是说，推过去的时候，孩子的皮肤有一点点紧张感，就好像气球受到一个力的作用时会凹陷一样。而不是过度用力，使得孩子有疼痛感。 操作时配舒缓的音乐 可以尝试每次给孩子推拿的时候，播放轻柔舒缓的音乐，营造温馨舒适的氛围，这样也能够让孩子心情放松，没那么紧张，他的配合度就可能会提高。 操作时尝试跟孩子交流 小孩子天生就喜欢问问题，在给大一点的孩子做推拿的时候，我们还可以尝试着跟孩子交流交流。回答他的问题的同时，要把孩子的注意力引导到推拿的动作上来，这样你们可以一起感受推拿带来的变化。 比如，可以跟他说，“我们来揉揉手指，好吧？”“是不是会有热热的感觉呢？”“你觉得舒服吗？”“就快好起来了哦！”，等等。 另外，我们也可以跟孩子讲一些身体的知识，可以尝试自己编一些身体里住着的小精灵的故事。总之，既建立你和孩子之间的情感联系，又提高推拿的效果。 孩子睡着后做推拿 有的小孩确实不愿意配合家长做推拿，对此我们不要强迫孩子，可以在孩子睡着以后来操作。当然，这时候的推拿操作需要轻柔一点，尽量不要影响孩子的正常睡眠。 4 头面颈部推拿常用穴位 百会 穴位定位：头顶正中，两耳尖连线的中点处，人体的优选处。常用操作：搓百会。 作用：疏通全身经络，补充孩子的阳气，缓解孩子心神不宁。 迎香 穴位定位：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，也就是鼻翼两侧靠近鼻翼的部位。 常用操作：揉迎香。 作用：缓解孩子鼻腔红肿、疼痛和堵塞的症状。 巨髎 穴位定位：瞳孔直下方，平鼻翼下缘处。常用操作：揉巨髎。 作用：改善局部的血液循环，缓解腺样体肥大引起的症状。 人迎 穴位定位：位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。 常用操作：按揉人迎。 作用：疏通扁桃体局部的气血，散热，改善瘀结。 风寒发烧：使孩子微微发汗 平时生活中，孩子最常遇到的一种发烧，中医上叫作风寒发烧。那导致风寒发烧的原因是什么呢？怎么判断，又应该怎么处理？ P7-10