机车乘务员心理健康手册

字数: 115000
装帧: 平装
出版社: 中国铁道出版社有限公司
出版日期: 2022-07-01
商品条码: 9787113289324
版次: 1
开本: 16开
页数: 172
出版年份: 2022

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内容简介

本书力图用简单易懂的文字与图片，介绍职业心理健康的知识和方法，帮助广大机车乘务员缓解工作压力，降低职业紧张度，增强其职业荣誉感、归属感和认同感。这些知识和方法同样适用于铁路其他关键岗位人员，如动车组机械师、车站值班员、高铁工务线路车间探伤工、轨道车司机、电务高铁车间和车载车间信号工等。

第一章细心解读：认识职业心理健康
第一节健康与亚健康
第二节影响机车乘务员身心健康的因素
第三节行车安全压力及来源
第四节压力引发的机车乘务员心理性职业病
第二章防治结合：健康身心的自我调理
第一节养成健康的生活方式
第二节职业性身心疾病的自我防治
第三节自我解压的方法
第三章心理训练：团体心理辅导与危机干预
第一节情绪管理训练
第二节职业倦怠训练
第三节安全心智模式训练
第四节应激障碍危机干预
附录
附录一社会适应能力诊断量表
附录二抗挫折能力度量表
附录三沟通能力度量表
附录四抑郁自评量表（SDS）
附录五焦虑自评量表（SAS）
附录六机车乘务员职业心理健康调查（16PF人格量表）
参考文献