剑桥学习高手超实用学习法

*剑桥大学数学系高材生、英国各大数学赛事七夺金牌者定制学习秘籍 *提升学习成绩、规划学习路线、打开人生格局*倪萍、马薇薇、韩松、张翼、张政文、陈碧舸联袂推荐

如何找到学习的动力？如何找到学习的兴趣点？如何让学习更有效率？如何记忆有效？如何在考场上发挥出很好水平？如何规划好学习时间？……
这是剑桥数学系学霸写给广大学生和家长的培养高效学习能力的工具书。全书共分十二章，介绍了前沿的学习理论和方法，如深度记忆法，思维导图记忆法，时间管理法，小目标学习法，文科知识的理科学习法……
作者结合自身学习经历和近年来帮助上百名普通学生考入牛津剑桥的培训经验，从方法、理论的高度，帮助你规划学习和人生，可有效解决学习过程中的各种问题，改善学习方法，提升学习成绩，打开人生格局。

1 学习动力“心动”决定行动
没有学习动力，一切都是白费
设置阶段任务
寻找内驱力
发掘知识用途
转变自我观念
2 学习态度 远离假装勤奋
别做看起来很勤奋的懒人
高效休息法
打破常规法
思考至上法
3 调整心态 不做学习机器
巧妙化解学习生活中的难题
科学“溜号”，提高学习效率
正确对待电子游戏
4 理科学习 转变观念是关键
其实理科学习很简单
了解学习方法
了解自己
了解实质
5 数学能力 学好数学，走遍天下
正确认识数学是学好数学的前提
学好数学的益处
数学带来多重精神享受
优化数学思维
掌握做题窍门
6 文科学习 要用巧劲儿
文科学习其实不用死记硬背
乐学结合
积累常识法
有据猜测法
自信表达法
7 考试技巧 技巧也能决定成败
无论学得好不好，考试都有技巧
考前调整状态法
考场应对危机法
优化答题习惯
8 增强记忆 学会记忆，事半功倍
记忆力是可以后天培养的
记忆宫殿法
语境记忆法
曲线记忆法
9 提高智商 你也可以拥有超强大脑
智商可以后天提高
潜移默化法
思维训练法
小目标学习法
10 成功因素 兴趣爱好可以成就高素质
兴趣与素质之间有隐性的联系
兴趣爱好促进学习
兴趣爱好成就人生
兴趣爱好塑造人品
兴趣爱好促进友谊
11 时间管理 跟时间做朋友
不妨跟时间做朋友
记录时间开销
做好时间预算
计算时间成本
12 重塑观念“怕”字一去天地宽
恐惧本身才是最让人恐惧的
以玩促学
积极参加社交活动，打开心扉
失败不是坏事

     1 学习动力 “心动”决定行动 没有学习动力，一切都是白费 有这样一类学生，无论我怎么磨破嘴皮教他们该如何学习，教给他们科学的学习方法，到头来却没有任何效果，这一度让我怀疑自己是不是一个好老师。后来我才慢慢发现，问题的关键是他们没有学习动力，没有把时间、精力放在学习上。 我曾在网上看到过这么一句话，讲得很贴切：“以大多数人的努力程度，根本还没有到拼智商的地步。”的确，聪明的头脑和学习方法固然重要，但如果不做任何努力，再聪明的脑子、再有效的方法，就像一个无穷大的数字乘以0等于0一样，最后什么都没有。后来每当接触新的学生时，我都会先去激发他们的学习动力，然后再教他们学习方法。 要想找到学习动力并不难，一部分源于学习之外，一部分源于学习本身。下面我讲四个激发学习动力的方法，前两个方法源于学习之外，后两个方法源于学习本身。 如果这些方法运用得当，你就会轻松找到自己的动力源泉，拥有源源不断的力量。 设置阶段任务 我发现一个有趣的现象：在许多城市里，中小学生都热衷于学习跆拳道，而对我们博大精深的中华武术却少有兴趣。 为什么会这样呢？我们先不去讨论跆拳道跟中华武术到底哪个更厉害，从理性客观的角度分析，跆拳道的传授方法确实比中华武术的传授方法更符合学习规律。 中华武术讲究扎实的基本功，冬练三九、夏练三伏，马步一站三年，有多少孩子会喜欢并坚持下来呢？而跆拳道入门却非常容易。从白带到黑带，每一阶段都有详细的分解动作和考核标准，练习者可以清楚地看到自己的进步，也就更容易从中体验到成就感，获得动力。 在这里，我介绍一个获取动力的方法：设置阶段任务，并通过设置阶段性任务目标来检验学习效果。 此方法不仅可以通过做短时间、高强度的脑力训练来锻炼大脑，而且可以通过不断完成阶段性任务，让自己有一种持续进步的成就感，学习动力自然而然就产生了。另外，如果能适当地犒劳一下自己，就会让自己对于完成整体任务更有动力，学习过程也就不那么枯燥了。 山田本一是20世纪80年代日本的一名马拉松运动员，在1984年东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的他出人意料地获得了冠军。当时许多人都觉得如此瘦弱的他拿冠军只是偶然。然而两年后，在米兰举办的意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一再次获得冠军。山田本一的接连夺冠其实并非偶然，10年后，谜团终于被解开。 山田本一在他的自传中称：每次比赛之前，他都要乘车把比赛路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，等等，就这样一直画到赛程的终点。 比赛开始后，山田本一就奋力向第一个目标冲击，到达第一个目标后会给自己一个肯定和鼓励的心理暗示，然后振作精神向第二个目标冲击……就这样，40多千米的赛程被他分解成若干个小目标，最后他轻松跑完了全程。 然而，很多人不懂得这样的道理，直接把目标定在终点，结果跑到十几公里时就已疲惫不堪，对未跑完的那段路程，往往失去了信心。 高手秘籍 学会拆解自己打算完成的学习任务，如果自己打算做100道题，那么就以10道题为一组，设置成10个小目标，每完成一个小目标就奖励一下自己。