感受孩子的感受 青春期,与家长说

当下，青春期孩子出现的社交恐惧、焦虑、抑郁、心理创伤、自信缺失，以及与父母关系紧张等问题，常常令家长感到困惑、无力。
家长怎样做，才能与孩子站在一起，共同成长呢？
作者林甲针老师，深耕一线心理健康教育工作三十年，历时三年完成本书。书中，林老师将近年来给青春期孩子所做的个案心理辅导进行了集中梳理，通过孩子们打开心扉的口述、与他的真心对谈沟通，不仅真实显现出青春期孩子的痛苦、喜悦，分析与之背后密切相关的家庭因素，而且为家长读者列举出家庭教育中的典型问题，并为顺畅建立良好亲子关系、有效支持孩子健康成长、激发孩子向上内驱力，提供了行之有效的解决方法。

林甲针 教授级心理健康教育高级教师，全国班主任学术委员会学术委员，浙江省家庭教育教育讲师团讲师，浙江省学校心理健康教育专业委员会委员。出版《班级团体辅导活动课》《高中生职业生涯规划与班级团体辅导》等著作13部。《青春期困感与团体辅导》《从“教育”到“辅导”心理健康教育视野下的德育工作》入选2013年、2017年《中国教育报》教师喜欢的100本书，《构建儿童性防线——小学防性侵读本》被马来西亚华文出版社引入版权。曾获得全国主题班会大赛一等奖，在全国各地讲课1000多场。

引言
壹 家庭氛围是孩子身心成长的土壤
1．缺爱是孩子心底最深的痛
忽视、边缘、三角关系——离异家庭孩子的遭遇
请不要让你的孩子变成孤儿——重组家庭孩子的心灵归属
严重怀疑爸爸有外遇——父爱缺位的孩子
妈妈回云南老家了——未曾得到母爱的女孩
我是我爸我妈冲动的惩罚——从来不曾有过家的孩子生来即轻
躺平只是为了有尊严的活着——爱是一种能力，做母亲是一门学问
2．分离是孩子成长历程中最难跨越的门槛
我很在乎妈妈的感受——亲子角色倒置的伤与痛
你们爱的是冲进年段前十的我——咤家是为了逃避被否定
不很好不配活——全能自恋的孩子最终会毁了自己
奶奶帮我做了一切——隔代包办困住了孩子的手脚
自残为了证明自己还活着——冷暴力家庭女孩的压抑人生
日子真的太难熬了——父母的低温暖、高惩罚与抑郁症密切相关
3．陪伴是最长情的告白
考不上好大学就找不到好工作——父母把焦虑转移给孩子
你为什么不可以，你是猪呀——父母的言语虐待遮住家庭阳光
孩子用最绝望的方式报复我——身体虐待造成心灵的摧残
你为什么不按我的意思做呢——亲子的病态共生淹没了自我
你能走快一点吗？迟到了——磨蹭的孩子背后有一个急性子的家长
女儿说要给我添一个外甥——亲子依恋缺失导致孩子隐性报复
贰 唤醒孩子的“内在小孩”
1．如何有效支持孩子——关系重于教育
妈妈依旧温柔地喊我吃饭——妈妈的温度就是家的温度
心理需求的核心是感受——感受孩子的感受，追随孩子的心
行为背后都有动机——关注孩子的安全感、归属感、价值感
生命中最根本的需求是渴望被看见——看见就是爱
没有比家长更重要的老师——优选的家教就是夫妻恩爱
2．建立良好亲子关系——巧用沟通技巧
先处理心情，再处理事情——善用同理心进行沟通
不评价、不指责、精准表达——看到孩子成长的“具体化”表达方式
以自我为出发点，善于表达自己内心的感受——“我信息”的表达技巧
复述孩子表述的内容——站在孩子的角度澄清事实
学会倾听——启动积极的亲子相处模式
3．让孩子自己做主——激发孩子的内驱力
给孩子空间——没有秘密的孩子是长不大的孩子
给孩子时间——带着孩子的问题与孩子一起成长
和孩子一起运动——适当的运动可以有效释放精神压力
这事听你的——让优秀的孩子更有担当
有目标的孩子——建立了正确价值观的孩子