你不能等到生活不再艰难了,才决定开始快乐

你总是热情洋溢地加入每一个群聊，然后设置消息免打扰； 你还是相信很多真理，比如体重秤上的数字会告诉你，秋天真是一个收获的季节； 你也经常被温馨对待，比如地铁广播里的温馨提示； 你搞不清楚自己是擅长把人推开，还是擅长留不住任何人； 在逆风时，你时常能保持清醒，一旦事情变得顺利，你好像总能在最后时刻发挥自己搞砸一切的能力，所以，就算风平浪静也会让你焦虑：“这是不是暴风雨来临前的平静？” 每天在“厌恶自己”和“想要自救”之间反复横跳，那种感觉就好像是：你坏掉了。 当有一天，你卸下看似轻松的伪装，拿掉微笑的假面，才发现自己一点儿都不快乐。 这本书写给“也不是很悲伤，但只想放声大哭一场”的你；写给嘴上“我很好”，心里“我很糟”的你；写给心里堵得慌，一直畅快不起来的你。 给所有活得没心没肺、没感觉、不疼不痒、不在乎的人的一场快乐大保健和心灵按摩，帮你释放压力，缓解焦虑，让你心情变好。 告诉你， 如果努力还是注定会失败，你要如何面对挫败？ 如果这一生注定平凡，你的故事还会有多少转折？ 如果童年时光一去不复返，你要如何做一个快乐的大人？ …… 很多看似宏大的人生问题，其实只需要小小的解决方案。正如，你以为得到越多才会越快乐，其实真正的快乐就是“一小撮”。这“一小撮”，可以是尝试新口味的奶茶，竟然意外的好喝；可以是吃到了心心念念的那碗面；可以是面试时，看到面试官一直满意的点头；可以是梦想一朝实现，一切努力都很值得；也可以是终于牵起那个人的手，从此两人、三餐和四季……然后，快乐就开始滋滋冒泡。 如果生活是一道菜，这“一小撮”就是“盐”，缺了它，整道菜的味道就不对。 快乐就像一只狗的尾巴，是开口向上的抛物线，是简单的、具体的、生动的，是一切美好瞬间的集合； 不快乐是一个没有开口的栗子，是发酵的面团，不断膨胀，如果你不把它挤回去，它就会吞噬你。 很多事没有来日方长，你要现在就快乐。 不用那么一本正经，斤斤计较，当你用风雅的态度看世界，以愉悦的方式过生活，施展你的才华来让周围的一切都变得有趣，那么生活一定是有滋有味的。 细心观察，就会发现： 生活有其残酷的一面，但有时又反转的可爱：“我总是习惯在枕头底下藏着一把刀，以防突然有人给我送来一块蛋糕。”； 关于怦然心动的感觉，每个人都有自己专属的表达：有的人是“‘对方正在输入’的快乐”；而有的人是“熬夜第二天的心悸”； 没有一种情绪是不正当的，没有一种痛苦应该被轻视：“一个人从悲伤中落落大方走出来，就是艺术家了。” 宇宙那么大，但你的小心愿它也会听到：“当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来帮忙。” 绝望的时刻让人崩溃，但今天走了很远路的你，值得叉着腰大喊一句：“人生是不会完蛋的。” 平铺直叙不是这本书想要的，它想要的是在一个个走心的故事里，为你营造一种“一切不如意都是一场闹剧”的感觉，用细微的观察，以不太严肃的方式和幽默感来对抗和冲淡生活中那些不快乐。 当你以为它要祝你“愿你出走半生，归来仍是少年”，它其实想说的是“愿你出走半生，归来仍有头发”； 当你以为它要向你灌输“只有这种生活方式才正确”的理念，它其实想说的是“既然已经上了淘气鬼榜单，那还不如干脆名列榜首”； 当你以为它要嘲笑你“通往成功的路，总是在施工中”，它只想摸摸你的头说“任何值得做的事，再糟糕也值得做”。 有一点儿调皮，有一点儿温暖，有一点儿可爱，每一个始料未及的反转，都会让你原本的平凡生活变得更加浪漫和有趣。 你会收获： ★每个人都有快乐的权利，但只有少数人有快乐的能力。为你的快乐赋能，告诉你如何做一个长期的快乐主义者。 ★劝你成熟的人很多，陪你幼稚的人很少，所谓大人，只不过是过期的小朋友。希望你能保持一颗老辣的童心，因为成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。 ★想要摆脱不自信，不是让自己变得不像自己，而是有说“不”的能力和“自我感觉良好”的底气。 ★学会珍惜生活中每一个“好极了”和“糟透了”的时刻，因为我们所度过的每一个平凡日常，也许都是连续发生的奇迹。 这个时代没有大大的完美，但随处都有小小的动人。人生的很多瞬间只有一次，别让生活只剩下枯燥的重复。 祝你白天有说有笑，晚上睡个好觉； 祝你既有自己热闹的小生活，也能轻松应对这个疯狂的大世界。 祝你拥有更多小快乐，小火花，小当下，小乐趣，在人间烟火里，得到安慰。

破格励志治愈读本，写给不快乐的人，写给“也不是很悲伤，但只想放声大哭一场”的人，将22个关于成长、生活、理想、职场、情感等方面那些“好极了”和“糟透了”的时刻一一展现，配以22个轻松写意的小心思，以心灵按摩为手段，用细微的观察，以不太严肃的方式和幽默感来对抗和冲淡生活中那些不快乐。 用可爱来治愈不可爱，用开心来治愈不开心。 告诉你，如何做一个快乐的大人，以及在不得不面对挫折、失意、悲伤的时刻，除了难过，还能做什么。以可可爱爱为底色，注入一个又一个有趣的灵魂，治愈你的忧伤，融化你的疲惫，抚慰你的失意，温暖你的内心。提醒你，别在不重要的人那里丢掉快乐，别在暂时的不如意里丧失勇气，别在琐碎的日常里遗失美好。那些看似鸡零狗碎的生活碎片，却是通向快乐星球的秘密通道。无论生活给你多少暴击，只要有一件小事能让你“哈哈哈”就值得全力以赴；无论世道多么凉薄，一定要有自己的温度，即使温暖不了别人，也不能冻着自己。 嘴上抹点蜜，身上带点刺，心里住点阳光，孤独和热闹就可以并存。

徐多多，本名徐琳媛，女，自由撰稿人，辽宁师范大学硕士研究生。外表高冷，内心柔软，写有情绪、有态度、有温度的文字，保持深刻、有趣而又不失尖锐的文风，倡导不颓、不丧、不怨的生活。生活注定是一场又一场的黑色幽默，要紧的是尽量忘记黑色，记得幽默。 代表作《你的格局，注定你的结局》

001  快乐就像一只狗的尾巴
016  你一定在未来某人的心尖尖上
028  阴天和晴天都很可爱，你也一样
040  你向往的小日子，需要一点点用心和热爱
050  你要快乐，不必正常

062  有时不是生活不够甜，而是它不如你想象的那么甜
074  人生是一场漫长的自娱自乐
086  为什么我们都是双下巴呢？因为一个下巴太孤单了
096  我不是喜欢熬夜，我是舍不得睡
106  你总是喜欢别人的生活，能不能偶尔也喜欢一下自己啊
118  偶尔向生活请个假，今天要做个快乐的“废物”
128  你要成为一个发光的人，而不是仅仅被照亮
138  天真永不消逝，浪漫至死不渝
148  任何值得做的事，再糟糕也值得做
158  生活是在一堆碎玻璃碴子里找糖

168  人生不如意时 “切”一声就好了，因为一切都会过去的
178  虽然前方拥堵，但您仍在很优路线上
190  在人类所有的美德中，勇敢是最稀缺的
202  逃避虽然可耻，但是有用
212  心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常

222  为了想要的生活，要努力呀
232  今天已经溜走了，坏情绪不要带进梦里

     我们所在的，是一个很好的人间 人类很奇怪，快乐时，世界一点问题都没有；不快乐时，这个世界就是一本《十万个为什么》。 为什么一旦得到某样东西，就会忘记当初趴在橱窗上看它的心情？ 为什么认识的人越来越多，孤独却越来越深？ 为什么事情不顺时能保持清醒，而一旦变得顺利，好像总能在最后一刻发挥自己搞砸一切的能力？ 你小心翼翼地观察世界，就算风平浪静也会焦虑：“这是不是暴风雨来临前的平静？” 你热情洋溢地加入每一个群聊，最后总是设置成“消息免打扰”。你搞不清楚自己是擅长把人推开，还是擅长留不住任何人。看似把爱看得很淡，好像得到和失去都不要紧，实际上呢，你是一个会为爱心碎一万次的小笨蛋。 对讨厌的事不敢说讨厌，对喜欢的事也总是偷偷摸摸。嘴上笑呵呵地说着“我很好”，心里有个声音却在反复提醒你“我很糟”。 我感觉你状态不对，想拉你一把。 折磨你的从来不是别人，而是你总揪住那些小瑕疵、小遗憾、小迷糊和坏情绪不放。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。 人无法丢掉自己，因此自暴自弃无济于事。不必因眼前的困顿黯然失色，要让日后的丰沛来为你上色。 不要拧巴、不要纠结、不要内耗，要大大方方的，想到什么就尽快去做会快乐很多，哪怕结局不如意。 购物车里的宝贝可能明天就下架，想去的那家饮品店或许后天就关门，这一秒的夕阳你不抬头就永远错过，八岁时最想要的玩具长大后就不想玩了，二十五岁再买十五岁时喜欢的裙子，已经不喜欢了。 很多事没有来日方长，你要现在就快乐。 强烈的痛苦和欢愉都是暂时的，真正给你力量的恰恰只是一小撮快乐。它会像蒲公英的种子一样轻轻落下，落在一顿晚饭上，落在一杯咖啡里，落在爱人的肩头。 要保持因生活细碎而满足的能力，比如刚刚好赶上的公交车，新鲜出炉的蛋挞，看到让人笑喷的段子，很热的天气喝到冰得要命的汽水，街角的咖啡店突然放了自己最喜欢的歌，周末晚上躺在沙发上看电影，好朋友事无巨细的问候，忙碌一天准时下班看到的夕阳……这些看似鸡零狗碎的生活碎片，却是通向快乐星球的秘密通道。 你必须积攒这些微小的期待和快乐，这样才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。 人生苦短，请停止与自己作对。悄悄告诉你：“你已经做得很好了。” 你呀，不要眼眶一红，就觉得人间不值得，那只是一时情绪上头。千万不能因为突然出现的一点点坏消息，就把所有好心情全都扔掉，这样实在划不来。 你呀，别让焦虑同化了梦想，别让拖延氧化了热爱，别让世故老化了童心。要做人间小饼干，干干脆脆，可盐可甜，还不掉渣。 你呀，总是看到自己身上的小瑕疵，然后失落、自卑，可你别忘了，你也闪闪发光，也温柔，也可爱，也在努力并一定会成为更好的人。 你呀，不要总有那种“我不好”“我不值得”“我不配”的想法，久而久之连很多本该属于自己的东西都会离你而去，要学会多跟自己说“我很好”“我值得”“我顶配”。 并不会诸事皆顺，但没关系，笑永远是生活的解药，你的快乐价值百万。 这个世界的运行速度快得过火，你也没有理由一直活在不开心里。 你的小小笨拙里藏着很多的真诚和可爱，也许敏感和别扭，却也善良和勇敢；你有小小的脾气和缺点，却也是一个鲜活和值得爱的人，请一定要继续做最特别和最可爱的那一个。 一些小美好，正在井然有序地发生。 把日子过好，需要一条雀跃的狗尾巴和一小撮快乐，一块糖和一勺调皮，一朵牵牛花和一两可爱，一座沙堡和一份天真，一个火花和一些勇气，如此，竟然也十全十美了。 你看，我们所在的，是一个很好的人间。 记住生活中这些“好极了”“棒呆了”“太酷了”的瞬间，在难熬的时候，用它们来回击每一个“糟透了”“弱爆了”“太逊了”的时刻。 人要先感到幸福，才能看到玫瑰。 当你对这世间有所眷恋、有所庆幸、有深刻的感情，还有许多幸福的瞬间，这就是一个成功的人生。 温柔会发生，生活在继续，你会被托起，也会被治愈。