1分钟漫画钝感力

字数: 160000
装帧: 平装
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2023-07-01
商品条码: 9787574213074
版次: 1
开本: 16开
页数: 168
出版年份: 2023

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对抗敏感，拒绝内耗。预防玻璃心，提升忍耐力。如何才能够变得钝感一点儿，隔绝外界的刺激，重新找回内心的宁静，获得踏实的幸福呢？答案就是拥有钝感力。钝感力并非天赋，接近可以依靠刻意练习获得。

内容简介

《1分钟漫画钝感力》是一本帮你重新找回内心的宁静的书。书中指明钝感力并非天赋，接近可以依靠刻意练习获得。同时介绍了获得钝感力的方法和有效路径，以及如何帮助敏感人群屏蔽外部刺激，缓解焦虑情绪，排遣工作压力，坦然面对流言蜚语。希望这本书提供的方法与理论，可以帮你建立和外界刺激之间的屏障，获得钝感力。

作者简介

姜蒙，编剧、多平台签约作者，创作字数超过八百万字，题材涉及理科科普、文史科普、幻想冒险故事等。

第1章过度敏感，吞噬快乐
内心敏感，独一无二的天赋
内心敏感人群的焦虑
“我不配”心态和完美主义陷阱
想得太多，难以专注
反刍记忆，焦虑与恐惧
第2章迟钝点儿，更幸福
钝感力，逆袭的超能力
钝感力的核心思维
习得钝感力，从自尊开始
重构钝感力思维模式
第3章讨厌我，与我无关
你是虚假的好人吗
你为什么选择讨好
课题分离，确立边界感
……