这样护肤才美丽

本书从中医角度教给现代女性如何由内而外美容美体，是一本集实用性与可读性于一体的书籍。书中运用了大量有趣的故事、生动的事例以及各种形象的比喻引导女性如何正确护肤美容。此外本书编著颇多新意，既做到了把传统养生理论方法与现代养生科学成果相结合，又抓住了最主要的养生方法予以阐述，突出重点，阐述清晰。

清洁篇
皮肤清洁基础知识
为什么要清洁皮肤
皮肤污垢到底是什么
清洁产品是如何洗掉污垢的
如何辨别清洁产品的类型
什么是过度清洁
皮肤有哪些屏障
哪些是清洁类护肤品
如何挑选清洁产品
“清洁三温原则”
不同的皮肤类型该如何选择洗面奶
早晚洗脸有区别吗
如何正确看待和使用面膜
皮肤需要深层清洁吗
……

     你每天都洗脸吗？想想自己平时用什么洗脸？我们只要提到洗脸，首先想到的就是洗面奶。目前，洗面奶是应用最广泛的清洁类护肤品。但如果把这个问题抛给你们的妈妈或姥姥奶奶，她们给出的答案也许会接近不同。 在物资匮乏的年代，妈妈或姥姥奶奶们只用清水洗脸，没有清洁产品，更没有洁面刷。不保养除了有点儿显老以外，好像也没什么问题。看到这里你是否会纳闷，难道不该用洗面奶吗？到底怎么洗脸才是对的呢？ 皮肤长年暴露在外界的环境中，污染物会附着在皮肤上。同时皮肤也会分泌汗液和油脂，这些代谢物会影响皮肤的健康和美观。所以皮肤清洁很重要，它是所有护肤动作的第一步，也是护肤的基础。但用什么清洁、如何清洁、清洁的步骤是什么？清洁的手法有哪些？怎样清洁才不伤害皮肤呢？你～直相信的清洁理念是对的吗？ 现在，有很多人洗脸都存在误区，不知不觉地伤害着自己的皮肤。所以接下来，我将和你一起探讨如何科学清洁皮肤，以及如何避免这些误区。 皮肤清洁基础知识 为什么哟啊清洁皮肤 说起人体优选的器官，你会想到什么？大脑、肠道、肺……其实，人体优选的器官是皮肤。皮肤是活体组织，它到底有多大呢？ 皮肤的重量约占身体总重量的16％。直观地说，体重50kg的人，皮肤的重量约有8kg。假如把一个成年人的皮肤展开，面积有1.5～2m。 皮肤在人体的最外层，是将我们与外界环境隔开的天然屏障，它能维持人体体温的相对恒定。皮肤的最外层是皮脂膜，因为皮脂膜是与生俱来的，所以也被形象地比喻成“父母牌天然护肤品”。皮脂膜是由皮脂腺分泌的脂质与汗腺分泌的汗液乳化形成的，它覆盖在皮肤表面，是透明的弱酸性薄膜。因为皮肤表面留存着尿素、尿酸、盐分、乳酸、氨基酸、游离脂肪酸等酸性物质，所以皮肤的pH值为4.5～6.5，呈弱酸件。 空气里飘浮的灰尘、细菌，加上皮肤自身生产的油脂、汗液和老化细胞堆积在皮肤表层时，会影响皮肤正常的生理功能，甚至引发皮肤感染、痤疮等问题。为了保护皮肤的正常功能和健康，我们要对皮肤进行日常清洁。正确地清洁皮肤，可以清除表面污垢，保持皮肤的生理和屏障功能；可以保持汗腺、皮脂腺通畅地排出分泌物，防止细菌感染；可以调节皮肤的pH值，保护皮肤健康。 如果用一句话概括清洁的重要性，那就是“护肤第一步，清洁要记住”。清洁皮肤是美容的基础，清洁做到位，才能谈论保湿、防晒、抗衰、美白等一系列皮肤管理问题。但如今，面对各色各样的清洁产品，许多人使用洗脸刷，对自己的皮肤去角质、化学剥脱术（俗称“刷酸”）、深层清洁……殊不知，这些操作并不一定会使我们的皮肤变好。在清洁皮肤上，我们应该做“减法”，而不是做“加法”。但“减法”也不是不清洁，而是进行安全、有效、正确的清洁。 每天洗脸已经成为我们日常生活必不可少的环节，清洁皮肤可以洗掉附着在皮肤表面的污垢。确保毛孔、皮肤和黏膜的正常生理功能。那么问题来了，皮肤污垢是什么？它每天都会产生吗？ P2-5