学霸记忆法 如何成为记忆高手

◆世界记忆大师、世界记忆锦标赛®总冠军教练袁文魁10年沉淀力作。自2009年至今共培养70多位世界记忆大师和20多位《不错大脑》选手，2021年曾带领战队为中国首次夺得国家冠军奖。 ◆世界记忆锦标赛总冠军王峰、世界记忆大师陈志强倾情推荐。 ◆实用性四大记忆魔法与丰富配图。形象记忆法、配对连想法、锁链故事法、地点定桩法，循序渐进，便于读者掌握。近500幅彩色图片，帮助读者构建超强记忆力。 ◆学霸们争相学习的记忆法。学员在各类考试中斩获佳绩，万家成从中南大学跨专业考取了哈佛大学研究生，刘仁杰保送清华大学硕博连读；陈智强、黄华基、王翔宇、白宇晨、李瑞文、刘一思等在考研和高考中表现突出。

记忆并非天赋，练习成就大师，构建你的信息储存逻辑，养成内在精进力。没有记性不好的人，只有没找对方法的人。 世界记忆大师、世界记忆锦标赛总冠军教练袁文魁在书中分享了记忆的要诀，提出了四种记忆方法、八项巩固训练、四大致胜心法，帮助读者成为记忆高手，提升在日常工作生活以及学习应试中的表现。 本书主要从以下这四个章节展开：第一章是学前预热篇，让你了解目前的记忆力水平，以及世界记忆力赛事的情况。第二章是记忆魔法篇，提出了“记忆五层次”理论，并且重点讲解了形象记忆法、配对联想法、锁链故事法和地点定桩法，这四大方法是成为“世界记忆大师”推荐的记忆魔法。第三章是比赛训练篇，精选世界记忆锦标赛核心的八大项目，分享比赛的规则、记忆的方法和训练的技巧。第四章是成功心法篇，这些内容适用于比赛或考试，对日常学习和工作也有帮助。

 

序言一 你也可以成为记忆高手
序言二 我可以，相信你也一定行
第一章 学前预热篇
第一节 你的记忆力商数怎么样？
第二节 世界记忆力赛事有哪些？
第三节 如何成为“世界记忆大师”？
思维导图章节总结
第二章 记忆魔法篇
第一节 形象记忆法：抽象信息的变身术魔法
第二节 配对联想法：成对信息的黏合剂魔法
第三节 锁链故事法：长串知识的糖葫芦魔法
第四节 地点定桩法：海量信息的定位仪魔法
思维导图章节总结
第三章 比赛训练篇
第一节 快速数字
第二节 扑克记忆
第三节 二进制数字记忆
第四节 听记英文数字
第五节 随机词汇记忆
第六节 历史事件记忆
第七节 抽象图形
第八节 人名头像
第四章 成功心法篇
第一节 阻碍记忆训练的五毒心魔
第二节 影响记忆状态的三大情绪
第三节 提升记忆效果的五大力量
第四节 比赛超常发挥的四个秘诀
思维导图章节总结

     第二节 世界记忆力赛事有哪些？ 有选手问我：“怎样才能参加《挑战不可能》《不错大脑》这些节目？” 《不错大脑》前四季有90％以上的参赛者是记忆圈的，《挑战不可能》也有几十位圈内人，这些记忆高手包括王峰、陈智强、李威、黄胜华、邹璐建、刘会凤、杨雁、胡小玲、袁梦、孙小辉、李俊成等数百位，他们都是参加过世界记忆锦标赛。并且获得“世界记忆大师”证书的选手。 《不错大脑》节目组也会经常找我们推荐选手，如果你是“世界记忆大师”且在比赛时成绩还不错，人选的机会会更大一些。当然，你的形象气质、生活经历、舞台表现力也非常重要。 成为“世界记忆大师”必须参加世界记忆锦标赛。，这项比赛是1991年由思维导图发明人东尼·博赞和国际象棋大师雷蒙德·基恩共同发起的。 有一天，基恩对博赞说：“记忆力随着电视、DVD以及电子产品的发展变得更重要了，像政治、文学知识、交流都需要依赖储存的记忆，记忆力不能下降。” 博赞说：“在全球各地，有千千万万人在玩记忆游戏，要不我们来组织一项比赛PE？就像下棋、足球、橄榄球比赛一样，只不过这是记忆方面的比赛！” 在1991年10月26日，他们在伦敦举办了第一届世界记忆锦标赛。，由世界记忆运动理事会(英文简称wMS(：)组织。当时只有来自两个国家的七个人参加，多米尼克·奥布莱恩成为首届世界记忆总冠军，目前他仍作为老年组选手在参赛。 这个比赛要经过三天的脑力角逐，一共有十大比赛项目，包括二进制数字(Binary Digits)、历史事件(Historic Dates)、一小时随机扑克(HourCards)、一小时随机数字(Hour Digits)、抽象图形(Abstract Images)、随机词汇(Random Words)、快速扑克(SpeedCards)、快速数字(Speed Numbers)、听记数字(Spoken Numbers)和人名头像(Names & Faces)。 比赛既有记忆1小时的脑容量比拼，也有以毫秒计算的速度与激情，既有视觉记忆又有听觉记忆，还涉及数字、扑克、图形、词汇等不同内容，可以全方位测试我们的记忆力，并激活大脑的记忆潜能，选手每年都在刷新世界纪录。这些记忆纪录将无须审核，直接被授予“吉尼斯世界纪录”证书。 截止到2021年5月，世界记忆锦标赛。已经在不同国家举办了29届，这十年来，中国的广州、海口、香港、成都、深圳、武汉等城市都举办过全球总决赛。2019年在武汉举办的总决赛有500多人参赛，创历史新高。目前这项比赛的主阵地从欧洲转移到中国，全球总裁判长由中国的“世界记忆大师”何磊担任。 比赛对热爱记忆的选手敞开大门，不分男女老幼，选手分设四个年龄组，每个年龄组会单独设立奖牌和奖杯，同时全场也会设置奖牌和奖杯。 儿童组：年龄在12岁及以下。 少年组：年龄在13～17岁。 成年组：年龄在18～59岁。 乐龄组：年龄在60岁及以上。 按照国际惯例，选手年龄以年份为准，而不是按周岁计算。比如，选手在2006年出生，2019年参加比赛，计算方式是2019—2006=13，按照13岁来计算，划归少年组。 目前来看，前三个组别的人数最多。2008年儿童组选手只有两位，如今儿童组人数众多，最小获得“世界记忆大师”称号的是9岁的惠忠萍。“文魁大脑国际战队”儿童组选手刘正一，训练几个月就获得“国际记忆大师”“亚太记忆大师”等荣誉，邵煜轩还登上了《不错大脑》舞台。 乐龄组选手目前参赛的人数只有个位数，年龄优选的选手有93岁，最知名的选手是多米尼克先生，“文魁大脑国际战队”有一位乐龄组选手周喜凤，2019年在武汉城市赛取得了乐龄组总季军，2020年郑州城市赛取得了乐龄组总亚军，和老伴郑文周当选为第29届世界记忆锦标赛。中国形象大使！期待有越来越多的乐龄组选手去挑战大脑极限，有一天能让脑力训练如广场舞般普及。 如果想要参加世界记忆锦标赛。，中国选手必须参加区域赛、中国赛，才可以进入世界总决赛。区域赛相对较容易通过，晋级世界赛则要看中国的总名额以及各组别的名额，每年的情况都不一样。按照这几年的惯例，三个比赛会分别在10月、11月和12月举办，具体以微信公众号“世界脑力锦标赛”的通知为准。 近两年，世界记忆运动理事会、亚太记忆运动理事会也增设了新的比赛，包括亚洲记忆运动会、亚太学生记忆锦标赛、中韩记忆锦标赛等，也集中在下半年举办。其中，亚太学生记忆锦标赛增设了象形文字记忆、单词淘金记、古诗词记忆等特殊项目，还设立了“学生脑力大师”“幼儿脑力大师”等认证标准，执行主席曹斌先生介绍：“将记忆方法与校园各科知识点相结合，不仅可以弘扬脑力奥运精神，还可以让更多国外选手了解中国文化。” 参加这些赛事，也有一定比例的选手可以直接晋级世界记忆锦标赛。总决赛。比如，2020年首次举办的亚洲记忆运动会，有60％的选手有资格晋级，“文魁大脑国际战队”13名队员参赛，有11名入围总决赛。 除了世界记忆运动理事会举办的比赛，这些年也涌现出其他赛事，比如记忆九段世界杯、环球记