武术格斗解剖学图谱高效能攻击背后的生理学与物理学--聚文网

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编辑推荐

○功夫，是纤毫之争 ○6组动力链 | 50种经典技术的解剖图谱 ○300幅训练与拉伸图示，专注提升速度·力量·精准度 ○减少反坐于自身的冲击和技术误用的损伤

内容简介

本书以彩色解剖图谱的形式，详细展示了多种格斗流派的经典动作，帮你轻松定位到特定的肌肉，透视其内在的运动本质。通过回顾你的动作——尤其是动作中使用到哪些肌肉，专注提升特定技术所需的速度、力量、精准度，以完善动作的质量和效果。这本书不仅仅讲授解剖，还为你搭配专业的训练与拉伸指导，让你在打磨功夫的同时，避免反作用于自身的冲击与损伤。

作者简介

作者诺曼·林克习武40余年，合气道黑带七段，同时也练习柔道和居合道。他是美国加州大学伯克利分校武术课题指导教师。除了进行武术训练之外，他在生物工程和医学等领域，从眼肌刺激反应到癌症的机器人诊断，再到防弹背心在撞击瞬间的闪光X线成像，进行着广泛的研究。他拥有生物医学/电气工程博士学位。译者常一川习武20年，临床医学博士，中国医科大学讲师。前PMSC（私人军事安全承包商），曾受雇于多家海外企业，于中东、南亚等地区从事私人安全顾问及反恐紧急救援等业务，后由一线转入管理层，承接大型军事安保项目，专注于CQC军用格斗及战术培训。

第一部分：概述
引言
武术的解剖学
运动中的力线：动力链
冲击的影响和误用的后果
高效能攻击背后的物理学
如何使用这本书
第二部分：技术
手部攻击和截击
前手拳
后手拳
掌根击
前手-手背刺拳
手刀劈掌
前摆肘
下截击
上截击
外截击
内截击
掌根劈砖
倒立劈砖
腿法
提膝撞击
低位铲踢
前踢
正蹬
鞭腿
下劈
外摆腿
里合腿
侧踢
后踢
飞身鞭腿
后摆腿
转身低扫
摔投技术
巴投（过胸摔）
大外刈
小外刈
体落
背负投（过肩摔）
小手返（反手摔）
扫腰摔
正面掬投（米包投）
肩车
地面技
防守
袈裟固
侧骑乘式
起桥与虾行
抱单腿摔
抱双腿摔
翻滚与倒地技术
前滚翻
后滚翻
后倒
侧倒
正倒
空翻倒
武器技术
竹剑攻击
手杖剌击
丁字棍刺击
短棍攻击
附录1：武术指导-具体练习方式
附录2：肌肉（按字田顺序排列）及其运动方式
附录3：关节肌肉运动
词汇表
作者介绍
展示者介绍
肌群功链

武术格斗解剖学图谱 高效能攻击背后的生理学与物理学

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武术格斗解剖学图谱高效能攻击背后的生理学与物理学