形体训练

字数: 191000
装帧: 平装
出版社: 西安电子科技大学出版社
出版日期: 2022-08-01
商品条码: 9787560666105
版次: 1
开本: 16开
页数: 168
出版年份: 2022

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内容简介

本书面向空中乘务、高速铁路客运乘务、城市轨道交通运营管理等专业岗位，根据人才培养的需求，以学生形体塑造与岗位气质相匹配为目标，力求遵循并满足“工学结合”的指导理念编写而成。
全书包括形体认知、形体基础、形体塑造、科学健身、体能训练五个单元的内容。
本书可作为普通高等院校服务管理类相关专业形体塑造教学用书，也可作为培训机构形体训练的参考教材。

第一单元形体认知篇
模块一形体关概述
模块二空乘人员形体的职业要求
模块三形体美的评价标准
模块四形体训练的特点和原则
第二单元形体基础篇
模块一手臂、肩部力量与柔韧性练习
模块二胸腹部力量与柔韧性练习
模块三腰背部力量与柔韧性练习
模块四髋部柔韧性练习
模块五腿部、脚面力量与柔韧性练习
第三单元形体塑造篇
模块一形体姿态训练
模块二形体美感训练
模块三常见的形体缺陷与矫正方法
第四单元科学健身篇
……