从青铜到王者 赋能学生的81封信

自序 希望这是你成长过程中优选的礼物
第一章 自我赋能：聚焦注意，揭秘记忆
1 成绩和注意力的关系
2 注意力不集中的3个原因及破解策略
3 课堂容易不专注的5个原因剖析
4 课堂“捧哏”，助你成为注意力之星
5 学民与学霸的分野——“暗时间”管理
6 从上课能听懂到考试能得分，中间隔着千山万水
7 富兰克林学写作的启示
8 记忆的马车（1）——“记过=记住？”这是大脑撒的谎
9 记忆的马车（2）——“记忆漏洞”和“过度记忆”
10 记忆的马车（3）——记忆的抑制现象
11 记忆的马车（4）——“存储强度”和“提取强度”
第二章 学业赋能：注重细节，为掌握而学
1 迷恋细节——把作业打造成精品
2 第一成长好习惯——坚持写《暮省》
3 还在抱着手学？——落在笔头的5个好处
4 错题本的5个误区，你中招了吗？
5 如何走出早读无效的困境
6 做作业的5个不良习惯，你有吗？
7 六“心”备考，不当瞎忙族
8 杜绝一切形式主义的磨洋工和假努力
9 做一个问问题的小达人
10 把学习任务“大卸八块”
11 如何提升你的“考试力”？
12 困境想象法——考前焦虑怎么办？
13 5个小妙招，帮你减少考场过失性丢分
14 “看两道题呗？！”——克服“瘸科”畏难情绪
第三章 心灵的力量：增强信心，提升效能
1 “装出优秀”——让你优秀起来的N个细节
2 为什么这么努力却看不到回报？
3 成为学霸的秘密——刻意练习
4 你需要有一份《学科关系修复计划》
5 量体裁衣——给三类学生的学习建议
6 举手引关注，发声增自信
7 从朱广权文化带货说起
8 你必须知道你好在哪里，差在何处
9 一张奖状？NO！——什么是属于你的高贵荣誉？
10 眉毛上的汗水，眉毛下的泪水
11 多考几分，会不会改变人生？
12 没有丧失战斗意志，就永远没有失败
13 野百合也有春天——一个职教生给我的启发
14 学出一种精神——荐读《追梦笨小孩》
第四章 心灵的合约：觉察自我，自律生自由
1 被“”也能有自由？！
2 这不是噱头——不自律就不是“人”！
3 灵感、纪律和习惯
4 关于手机的两个真相
5 服从，也许是通往优秀的必经之路
6 学习哪能没问题——和问题共处
7 机会到底是谁给的？
8 洞察力与《暮省》
9 在四面思维的镜子中看见自己的不足
10 “平淡”“平凡”但不要“平庸”
11 在独学的日子里“挖宝”
12 真正的学霸都是时间的长期主义者
13 我终于和自己握手言和了
第五章 心灵的承诺：看清选择，寻找意义
1 起点，往往决定延续——路径依赖的启示
2 为你的努力找到意义
3 再美好的远方，都抵不过手中滚烫的日子
4 喜欢，只是弱者的借口；兴趣，也许只是你的挡箭牌
5 吃苦，是黑暗中的那点亮光
6 “交换人生”试一试
7 千学万学，为母亲的微笑而学
8 全力以赴是遗憾优选的敌人
9 你是一个总觉得“理所当然”的人吗？
10 假如提前给你录取通知书
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