不生病的女人

令女人大彻大悟的智慧宝典，颠覆女人生命观和爱情观的心灵治愈之书，清理内心的“灰尘”，让身心净无瑕秽。
静柏心然著的《不生病的女人：给女人永葆青春美丽的十六堂健康课（精）》是写给女人的修心养心养体的心灵宝典。它将告诉您，女人如何熄下贪婪心、烦躁心、嗔恨心；生起欢喜心、清净心、慈悲心。书中通过多种多样案例和现状，解剖和分析女人的生命状态，从而使女人身心平和、生活平安，清净光明，工作顺心顺利。

静柏心然（原名：马超），淡然笑对世间的都市修行者，当初由于对佛学的喜爱，选择了佛教哲学作为研究生进修专业。生活在尘世，自有一套调心、治心的方法。现为专职作者，著有《不焦虑的女人――金刚经教授女人静心课》等畅销书。

第一课 给内心播一颗平和的种子
学会平息内心的躁动
病痛的根源在哪里
欲令自身安，先使他人安
专注当下便是优选的体验
培养对疾病的正面认知
第二课 做一个善调心灵的智慧女人
健康长寿离不开修心调心
恢复心灵的本来面目
让生命经验充满喜悦与安详
女人要懂得审视自我
如何训练自己的心
第三课 病，源头都在我们的那颗心
过一种看得见本心的生活
把人生的脚步放慢放缓
做自己的主人，唤醒生命能量
不要跟着情绪走入痛苦的深渊
人心的本质就是清净平和
第四课 调御身心的途径
让我们寻回丢失的柔软
慈悲是优选的治愈力
让所有人都能获益
随时随地去掉心中杂念
心病还需智慧医
第五课 靠着自心能量，远离病苦
让身心光明清净的法门
负面情绪需要随时清理
要诚实对待自己的负面心念
打开窗，让生命充满阳光
把身心调理到平衡状态
第六课 让行住坐卧皆成修心
在自性中观察病痛
长得漂亮，更要活得漂亮
在大地上坚实地行走
过一种绿色生活
观察呼吸，从此刻开始
第七课 带着善意面对人生
尽量接受生活中的不愉快
换个角度看待人生
辨别消极想法，然后解决掉它
为自己造一座心灵的花园
人生的烦恼，多数源自缺少智慧
第八课 每一天都是生命的新起点
让生活里充满正念
留一些观心的时间
既要清心，也要轻心
想要身康体健，先从内心转变
在大自然中冥想
第九课 清理内心的“灰尘”
感受生命最自然的状态
永远不要消极地对待自己
心灵有光，容颜才漂亮
整理身心杂念，这是一门学问
从坏情绪的牢笼里走出来
第十课 给自己一个机会，重启身心能量
追求健康，先从内心的解脱开始
放下攀援执着，让身心真正轻松
揪出自我的愚妄之见
按下病痛的暂停键
很痛吗？有痛苦才肯求解脱
第十一课 做一个身心柔软的女人
把心安住于一处
内心柔软生活才平静
若想健康长寿，养心是为根本
保持心念上的断舍离
重视每一个重塑身心的机会
第十二课 我们怎样才能活得不抑郁
警惕心中涌动的“灰色想法”
不抑郁、不焦虑、不纠结
重视精神榜样的作用
其实，我们可以活得不悲观
减压修心，该怎么修
第十三课 用善巧的方法平衡身心
找一种轻松简单的保健方法
吃喝享乐，不如每天静坐
观察内在，没你想的那么烦闷
给心灵找到一个出口
要善待生命中的每一天
第十四课 平息那颗散乱烦恼的心
不要在别人的眼光中行走
平息那颗散乱烦恼的心
深呼吸，然后就放下执念
对生活摆出喜悦的姿态
去接近那些高能量的人
第十五课 让身心内外明彻，净无瑕秽
生命不是安排，而是一种追求
所谓调治身心，就是把自己的事情做好
用大爱活出真正的自我
自然疗愈，不失为一种途径
通过检视身体，进而修炼内心
第十六课 自己懂得养生，何须劳烦医生
你接近可以成为最幸福的人
疾病虽可怕，却有办法降伏它
对待病魔，要有坚定的信心
心量大，健康便唾手可得
活对了，才可能少生病