相信自己足够好--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

这是一部写给万千女性的心灵成长之书，每位女性都能在主人公梁晶所遇到的各种困难中看到自己的影子。当女性面临家庭、事业、人际关系的各种压力和困惑时，总是归咎于自己，给自己无形的压力，其实，这些都不是女性自身的错！作者卢丹丹笔触温柔，却充满力量。在你眼前一片黑暗的时候，希望这本书能够温柔地推你一把，走向幸福之路。请相信，你已经足够好，无需向他人证明！

内容简介

这是畅销书作家卢丹丹写给女性的心理觉醒之书，每位女性都能在书中看到自己的影子。当下的"80后""90后"妈妈正面临事业、家庭、关系等多重压力——事业上遭受新生力量的碾压，晋升无望；
孩子尚未成人，养育的重担大多落在她们身上；
婚姻进入"七年之痒"，甚至已经"痒"了很多年，处于半死不活的状态……
中国传统观念对女性定位的失衡，导致她们的焦虑真实存在，却又无处安放。
本书用故事的形式讲述了一位"80后"二胎妈妈梁晶的心理成长历程。
梁晶面对无法一碗水端平的亲子关系、死水一般的婚姻关系，以及原生家庭的各种纠缠。她总觉得是自己的问题，因为自己不够好，并为此感到焦虑与无助。她试图做出改变，却又常常回到原点。
"我的方向在哪里？我该往哪里去？"真的要这样，日复一日、年复一年地过着同样的日子吗？梁晶的眼前一片迷茫。
此时，她遇上了一位心理导师，踏上了自我成长与救赎之旅。
渐渐地，她想明白了很多问题背后的逻辑。当再次面对生活中各种复杂的关系时，她不再焦虑，而是去探寻更深层的原因和真相，从而变得更加从容，对自己和身边的人都有了更多的理解和包容。

作者简介

卢丹丹，亲子教育专家，畅销书作家，中国家庭教育学会宣传教育专业委员会理事，高级家庭教育指导师，美国“正面管教”认证导师。从2013年起从事家庭教育培训工作，累计开办家长课堂上百期，影响数千家庭，举办线上、线下讲座近200场。代表著作《规矩的背后是自由》《家庭中的52个正面管教工具》，译作《正念教养》《如何拥抱一只刺猬》等。

自序

第一章内外交困的年纪
01最奢侈的是时间，最向往的是自由/002
02脾气一点就爆，总觉得自己很失败/006
03难以平衡工作与生活，感觉每天都在透支/010
04养育两个孩子的压力，远比想象中大/014
05婚姻变成了搭伙过日子，沟通越来越困难/017
06离开了原生家庭，却摆脱不了它的影响/022

第二章寻求改变之路，走出误区
07改变，就是要发生巨大的变化（误区一）/032
08“小旗”立很多，行动却很难持续（误区二）/038
09脑子想改变，实际内心并没意愿（误区三）/045
10重复错误无效的方式，幻想奇迹出现（误区四）/050

第三章打开觉察，拥抱你的内在小孩
11掌控人生方向盘的，竟然是一个小孩/058
12深深的不配得感，阻碍了你前行的步伐/065
13拥抱你的内在小孩，重新养育他长大/074

第四章在后退中前行，我如何成为今天的自己？
14回答你的童年成长问卷，开启探秘自己的旅程/083
15出生顺序与兄弟姐妹，对你有什么影响？/095
16潜意识的决定，才是影响个性的优选因素/103
17改变，是对发生的事情做出自己的创造性解释/111
18为了获得归属感与价值感，往往会进入过度补偿/120

第五章深入探索，了解行为背后的信念
19没有蓄意的争吵，只有未被了解的信念/128
……

相信自己足够好

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足