拖延心理学改掉自身惰性原来如此简单--聚文网

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编辑推荐

★找准道路，看清方向，成为一个优秀的命运操控者，走向更顺利的未来。★拥有良好的心理状态，然后才有正确的决定和做事的动力，从而提高做事的效率，迈向成功。 ★掌握并运用社交技巧，无摆脱人际交往中的困局，快速、果断、从容不迫地取得主导权。 ★直面内心的自我，开启自我疗愈的大门，治愈内心，平衡身心，找回内心正能量，活出全新自我

内容简介

书中介绍了拖延的表现和成因，也介绍了很多克服拖延的方法。看完这本书，你便可以根据自己的情况对症下药。当然了，本书只负责开药，这副药你是立刻服下去，还是拖一段时间再服，需要由你自己决定。不过读完本书后，相信你会有办法让自己立刻服下去的。

作者简介

马男，毕业于昆明理工大学。经常参与文学类、励志类、历史类和国学类图书编辑，先后编辑出版了数十部作品。

笫一章认识拖延：从本质进行剖析

什么是拖延

早期教育的深刻影响

拖延是怎样发生的

拖延症有哪些具体表现

导致拖延的心理因素

终结拖延症需要行动与调节

先接纳自己再克服拖延

笫二章拖延成因：你是否被它们“绑架”

信心不足导致的逃避型拖延

害怕失败导致拖延

厌烦心理引发的拖延

因恐惧未知，将乐趣拖延

因反抗情绪引发的拖延

先天注意力缺失引发的拖延

拿不定主意也是拖延

强迫症引发的拖延

笫三章负面效应：认清拖延带来的危害

拖延让你总是沉溺在悲观的情绪之中

……

拖延心理学 改掉自身惰性原来如此简单

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