一天一分钟!高效穴位按摩法--聚文网

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编辑推荐

★ 便捷、安全、经济、高效的保健方法操作简便一学就会，不受场所，传承千年疗效明显，大多数常见疾病都可以通过自我按摩得以缓解 ★穴位太多，找不准、记不住，无从下手怎么破？从人体361个穴位中精选5个重点穴位+30个特效穴位，图文搭配精准指导，让找穴不再成为自学按摩的难点 ★一天只需一分钟！真正实现高效按摩对症找穴，有主有辅，闲睱时付出一分钟，解决身体80%常见疾病。 ★集合多种养生妙招，预防永远胜于治疗按摩、正念、精油、药膳……多种养生妙招齐上阵，助你激发人体自愈小宇宙，一一化解职场人身上的健康痛点。早一天预防保健，晚一天疾病缠身。

内容简介

穴位按摩起源于中国，以经络腧穴学说为基础，通过刺激人体特定的穴位，达到通经活络、祛除疾病、提高人体免疫力的目的。在本书中，医学博士高桥德结合自身中西医学习经验，解开了穴位按摩可以治疗疾病的奥秘。为了让没有医学背景的普通人也能轻松上手，他从人体361个穴位中精选出了5个重点穴位和30个特效穴位，配以精美插图，指导读者对应不同疾病进行自我按摩，以达到缓解不适、祛除病痛的目的。除此之外，他还介绍了正念、精油、药膳等其他多种操作简便、行之有效的保健方法，为读者提供了更多健康选择。

作者简介

高桥德医学博士。“德综合诊疗院”院长，美国威斯康星医学院名誉教授。 1977年毕业于神户大学医学院。后来在医院消化外科接诊患者时注意到，日本过于偏重西医，忽视中医的现状和“自我护理”的重要性。为了进行更深入的研究，他在1988年前往美国深造，曾在密歇根大学担任助手、在杜克大学担任教授，2008年起就职于威斯康星医学院。在美国时，他的主要研究方向是“针灸的作用原理”和“催产素的生理作用”，通过研究了解到催产素才是保持健康的关键。 2013年，高桥德在故乡岐阜县创办综合医院“高桥医院”，结合西医和中医的优势，为患者提供能够提高自愈力的治疗。2016年，“德综合诊疗院”在名古屋市成立。高桥德还兼任“日本健康创造研究会”会长。作品有《用8个穴位治疗30种疾病》《催产素健康法》等。

第1章能带来幸运的人体穴位与催产素的秘密
穴位是什么？
有关幸福激素“催产素”的真相
多管齐下打造“抗压循环”，轻松度过每一天
调节容易紊乱的自主神经
身体的疼痛竟然消失了？！
减肥和美肌，身材苗条、皮肤光洁不再是梦
用“令人感到舒适的刺激”，增加催产素的分泌量
专栏1 想增加催产素的分泌量，“接触”必不可少
第2章记住“五大神穴”，迅速收获健康
首先按摩这里！万能的“五大神穴”
五大神穴之一合谷
五大神穴之二风池
五大神穴之三足三里
五大神穴之四三阴交
……

一天一分钟!高效穴位按摩法

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