正念减压一个运动者的自我修炼

字数: 200000
装帧: 平装
出版社: 中华工商联合出版社
作者: (美)加里·达德
出版日期: 2020-10-01
商品条码: 9787515822662
版次: 1
开本: 16开
页数: 184
出版年份: 2020

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内容简介

《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

序言
第一章跑步很糟糕
第二章威奇托（Wichita）的骄傲
第三章得与失
第四章加油！加油！
第五章托帕托帕断崖之夜
第六章只有克服困难，才能到达星空
第七章慢跑俱乐部
第八章没有谁是一座孤岛
第九章我的心留在了旧金山
第十章西方世界的边缘
第十一章末世四骑手
第十二章哟，我知道你就在那里
第十三章做自己的小狗
第十四章草原上的跑步者
第十五章曾几何时
第十六章 24小时心态调整
后记跑步也是项放松运动
写在后面的话

正念减压 一个运动者的自我修炼

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正念减压一个运动者的自我修炼