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【赠精美手账本】 世界上可爱的东西太多 我不能什么都想要 自助购物成瘾心理自愈课 告别月光族 剁手党 购物成瘾自愈 心理学

【赠精美手账本】 世界上可爱的东西太多 我不能什么都想要 自助购物成瘾心理自愈课 告别月光族 剁手党 购物成瘾自愈 心理学

  • 字数: 150千字
  • 装帧: 简装
  • 出版社: 江苏文艺出版社
  • 作者: (法)乔安娜·塔达姆
  • 出版日期: 2016-09-01
  • 商品条码: 9787539996165
  • 版次: 1
  • 开本: 其他
  • 页数: 352
  • 出版年份: 2016
定价:¥45 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
编辑推荐
★【看见什么“可爱”的东西都想买,是种病,得治:本书是成瘾行为专家带来的购物成瘾心理自愈课 】
★【风靡欧美、三周见效的购物成瘾心理自愈课:只买适合的,不买没用的】
★【买一赠一:随书附赠爆款手账本,以每天为单位的月度、年度收支表】
内容简介
你是否感觉自己陷入了“不买就难受”的可怕怪圈?你是否重复性、强迫性地进行购物,反复出入商场,周围囤积了各种物品,却还是无法自控地买回无用的东西,只因它们看上去实在太美丽、太吸引,或者太便宜?你是否经常想不起来钱花到了哪里?
本书是一本实用的针对“购物成瘾”群体的理性消费习惯养成的心理自助手册。全书内容分为三周,每都是不同的内容,有详细的讲解配合实操练习手记,教读者去分辨自己想买的原因是否理性,抵抗广告、促销带来的种种诱惑,化解消费心理惯性等,从心理上抑制自己的购物冲动,教你只买、只留下自己真正需要的东西,不过被虚荣心和信用卡奴役的生活,养成理性消费和储蓄的好习惯,过真正轻松、快乐的生活。
作者简介
乔安娜·塔达姆
心理学家,成瘾行为专家,大力度优惠限度运动教练。
她从简化生活、实现轻松生活的角度帮助了大批被压力困扰着的学员。
简单性和真实性,轻松快乐的生活,是她的人生信条。
目录
引言
第一周
第一天:认识什么是多余的东西
第二天:列现状清单并定目标
第三天:设定界限
第四天:切断联系
第五天:通过集中来节约时间
第六天:学习分清主次
第七天:设定新规矩
第二周
第八天:认清虚假的“好”借口
第九天:从物质向非物质转化
第十天:给有保质期的物品分类
第十一天:检视衣橱
第十二天:检视收纳
第十三天:清除视野中的障碍
第十四天:智慧地处理旧物

VI:第三周
第十五天:补充库存
第十六天:考虑实用性
第十七天:质优于量
第十八天:避免重新制造障碍
第十九天:发动周围的人
第二十天:享受获得的空间和时间
第二十一天:总结
结论
日志
第一周
第二周
第三周
总结
摘要
    个在大城市生活的二十岁的年轻人不一定需要一辆车。但是,他需要人们尊重他。也许他会认为拥有一辆车能够满足他被尊重的需要。因此,这辆车就成了满足他尊重需求的工具。
    物品只是满足需要的工具,这并不能让物品“变坏”或是让它不受欢迎。如果这个人经常使用汽车,可能除了满足被尊重的需要外,汽车对他还有别的用处!相反,如果他一年只用两次车,我们就要考虑,这辆汽车对他来说是不是多余的东西了。如果这样,这辆车不但没有满足一项基本的生活需求,而且它还没有任何用处,很显然也没有提供任何特别的乐趣。
    一旦我们认识到某些所有物并不一定对应着某些需求,而只是工具,我们就要观察这些工具的效果,它们是否满足了某些特别的需求,或是太多的工具只满足一项相同的需要(大多数时候都会发生这种情况)。
    当你发现衣柜里的衣服都要溢出来了,或是书太多,书柜都快被根本没法收拾整齐的书压塌了的时候,你是什么感觉?
    这个问题仍然没有所有人都适用的答案。然而,以下是对这个问题很常给出的几个答案:
    ●● 疲惫
    ●● 灰心
    ●● 紧张
    ●● 压力
    也就是说,物品的过度积累会影响所有者的正能量的释放。这是否就说明衣橱里或书架上所有的东西都是多余的呢?
    不是的。但是它们正是藏身于此,悄悄占据着某些收纳空间。它们往往并不在你的鼻子底下,或是在大家一眼望去就能看到的地方,而是完美地融入了背景,被忽略了。

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