新农村科学生活方式规程

本书是一本以新农村农民为读者对象的科普图书，旨在为广大农民群众普及科学的生活方式。内容上，本书从人们的衣、食、住、行等日常生活的各个方面出发，在习惯和行为方式上倡导新农民健康、文明、科学、和谐的生活方式理念和实践。引导新农民合理分配时间和健康化生活，并正确对待生活和社会。形式上，本书以简单直白的文字配以生动有趣的图画，图文并茂地对生活中的正确认知进行科学的解释说明，并兼顾细节，手把手教读者如何养成健康的生活方式和习惯。本书阅读起来轻松有趣，除了培育农民健康科学的生活方式外，还潜移默化地培养农民的学习观念。

1卫生
个人卫生规程003
健康生活的作息时间003
"八勤"要做到004
个人行为"五不"008
庭院卫生规程009
庭院卫生基本内容009
庭院卫生做到"五无"010
居家卫生规程012
卫生间注意事项013
衣服的晾晒013
厨房卫生规程014
环境卫生014
食品卫生015
冰箱卫生016
餐具卫生016
炉灶卫生016
厕所卫生规程017
卫生厕所建设标准017
……

     四勤：勤洗澡 洗澡频率：夏季每天应冲洗1次；而冬、春、秋可延长至3天一次。老年人可适当减少洗澡次数。 洗澡水的温度：应与体温接近为宜，即35～37℃，尤其注意孕妇洗澡时的水温不要太岛。 洗澡时间：均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜。洗澡时正确的顺序是洗脸、洗澡、洗头。 刮风下雪天和雷雨天尽量不要洗澡；饱食、空腹、发烧时不要洗澡；喝酒、高强度运动、拔罐、打完胰岛素后都不应立即洗澡。 洗澡时应保证通风，做好防滑工作，浴室应使用防水的插座和开关，吹风机等电器应放在浴室外，洗澡前后及时喝水。 洗澡不要过度清洁，不是每次洗澡都要使用肥皂或沐浴露，皮肤油时才需要使用。五勤：勤换衣换衣频率：衣服要勤更换，夏天内衣和袜子一天一换，其他衣物一周更换3次；冬天内衣和袜子可改为两天一换，不要超过3天，其他衣物可以一周两换。 清洗衣物频率：不同衣服清洗周期不一样，牛仔裤可在4～5次穿着后清洗；T恤、袜子、内衣、运动时穿着过的衣服建议每次穿着后就清洗；羽绒服、大衣等冬季衣物可一季一次或两次清洗；羊毛衫若穿着时未流汗或未身处气味较大的地方，可在8～10次穿着后清洗；睡衣建议3～4次穿着后清洗。六勤：勤剪指（趾）甲 剪指甲频率：每星期应剪1～2次指（趾）甲。在正式场合要保持指甲的整洁。有人习惯将小指指甲留长，有的女士将指甲染得过分鲜艳，有的人当众剪指甲，这些多是不良举止，应加以修正。 注意事项：不应将指甲修剪得过短，且平时要注意保证指甲缝的干净，洗手时一定要清洁指甲缝。 七勤：勤理发 理发频率：男性一般2周左右理一次发，建议发长不过耳，不留大鬓角。女性若是短发，优选每个月剪一次，若是长发建议最长3个月剪一次。八勤：勤刮胡须 刮胡须频率：男性每天需刮一次胡须。 刮胡须方式：刮胡须时首先要润湿脸颊，令毛孔充分舒张且脸不滴水；然后涂泡沫，减少刀刃与皮肤的摩擦力，如果使用的是电动的剃须刀不需要；剃胡须的时候，记得要先从左到右，再从上到下，先顺着胡须的生长顺序来剃，再逆着剃；剃完后，记得用热水泡毛巾，然后轻轻把面部的泡沫或者是胡须擦干净。 鼻毛、胡须、腋毛男士在日常生活中尤其是出席社交场合中要注意修剪鼻毛和胡须，以保持面部的清洁。女士在夏季，尤其是出席社交场合中要注意对腋毛的清理。 个人行为“五不” 乱丢乱吐 乱写乱画乱踏 随地大小便 随地吐痰 乱丢果皮纸屑 庭院卫生规程 庭院卫生基本内容 保持庭院卫生整洁，及时清理房前屋后杂＿－物，因地制宜，做到植株下无垃圾、无柴草乱堆、粪堆、牲畜乱跑等现象。 房前屋后要清扫干净，不乱堆乱放，无吊挂杂物，无油腻污迹，无污水横流；房屋外立面干净整洁，不乱贴乱画，乱张贴文字广告，保持窗明亮净。 村落社区清扫，保洁质量达到规定要求，公共场所和重点路段保洁时间不低于12小时，保证村内道路整洁。无污水横流，路旁及空地整洁，做到室内外环境整洁，无卫生死角，垃圾日产曰清，垃圾的堆放和处理要做到定点堆放，定时清运，专人负责，集中处理，逐步推行生活垃圾袋装化和分类收集，保持房屋和道路两侧排水沟排水畅通，排水沟内无垃圾，主干排水沟内的垃圾由保洁人员负责清理，确保河道洁洁畅通。 P7-9