细说精油(精)

✦参考326篇新学术期刊和12本专著 ✦收录100种单方精油和87种植物 ✦加入作者9年多的精油使用经验，8年多的芳疗培训和精油采购经验 ✦提出4步法鉴别精油品质好坏；介绍6大类、41种精油使用方法；阐述9类人群精油使用禁忌；剖析7种精油与药物的交互作用；解析9种精油潜在毒性。

本书是一本芳疗书，主讲精油，介绍其使用方法与适用范围，采购与保存，以及使用出现意外时的处理方法，全书论及100种精油。全书分五部分：如何判断精油品质好坏；精油如何保存；精油有哪些使用方法；如何安全使用精油；常见单方精油介绍。跟市面上的芳疗书相比，本书加入了作者8年从事芳疗工作的独有经验，并非简单的科普，内容相对比较专业，并非泛谈精油的种类，实用性更强。适合自学者入门、芳疗师进阶，同时也可做家庭的推荐芳疗工具书。

沈鑫，国际芳疗学校EIA认证芳疗师，法系科学芳疗协会EASF认证芳疗师，英国TASI认证国际临床芳疗师，调香师。毕业于广州医科大学应用心理学专业，目前在中国医科大学兼修药学。从事芳疗工作9余年，芳疗教育工作8余年。

如何判断精油品质好坏？
鉴别精油品质第一步——看外
包装
鉴别精油品质第二步——看颜色
和状态
鉴别精油品质第三步——闻气味
辅助鉴别
如何保存精油?
优选限度地降低精油暴露在空气中
存储精油避免使用会与精油发生
反应的容器
避光保存
低温保存
防潮
精油使用方法有哪些?
以油脂为载体
直接涂抹
静脉导入
稀释涂抹／按摩
油敷
裹敷
以水为载体
泡澡
手足浴
冷热手足浴
坐浴
冷热坐浴
蒸汽坐浴
蒸汽桑拿浴
淋浴
擦洗
冲洗
蒸汽吸入
喷洒
热敷
冷敷
以空气为载体
干性吸入
摩擦吸入
扩香
以其他材料为载体
绷带
棉花
口置
护垫
口服
胶囊
内用调和剂
水
中性药片
蔬果泥
坚果酱
蜂蜜
内用
直肠给油
阴道给油
灌洗
鼻腔冲洗
漱口
油漱
嚼服
含服
如何安全使用精油?
天然≠安全
精油的个体反应
精油间的相互作用
影响精油安全使用的因素
细说1OO种单方精油
唇形科
真正薰衣草
穗花薰衣草
杂交薰衣草(超级杂交薰衣草)
头状薰衣草
鼠尾草
快乐鼠尾草
迷迭香(桉油醇迷迭香、樟脑迷迭
香、马鞭草酮迷迭香)
马郁兰
牛至
普通百里香(百里酚百里香、芳樟
醇百里香、侧柏醇百里香、对伞花
烃百里香)
龙脑百里吞
胡椒薄荷
柠檬薄荷
绿薄荷
香蜂草
罗勒(甜罗勒、热带罗勒)
广藿香
高地牛膝草
桃金娘科
蓝胶尤加利
澳洲尤加利
多苞叶尤加利
柠檬尤加利
澳洲茶树
绿花白千层(桉油醇绿花白干层、
橙花叔醇绿花白干层)
松红梅
香桃木(绿香桃木、红香桃木)
丁香
伞形科
芜荽
芹菜
甜茴香
小茴香
阿密茴
胡萝卜
欧白芷
圆叶当归
芸香科
柠檬
橘／柑
佛手柑
葡萄柚
苦橙(苦橙叶、橙花、苦橙)
卡塔夫
菊科
罗马洋甘菊
德国洋甘菊
摩洛哥蓝艾菊
西洋蓍草
意大利较为花
龙蒿
土木香
樟科
锡兰肉桂(锡兰肉桂皮、锡兰肉
桂叶)
花梨木
月桂
芳樟
桉油樟
山鸡椒
禾本科
锡兰香茅
东印度柠檬草
玫瑰草
岩兰草
橄榄科
乳香
榄香脂
没药
秘鲁圣木
松科
大西洋雪松
欧洲赤松
黑云杉
柏科
杜松
丝柏
澳洲蓝丝柏
其他科
贞节树
柠檬马鞭草
依兰(超级／特级依兰、二级／三
级依兰)
姜
豆蔻
肉豆蔻
天竺葵
黑胡椒
粉红胡椒
檀香
芳香白珠
圣约翰草
黑种草
岩玫瑰
穗甘松
大马士革玫瑰(大马士革玫瑰精
油、大马士革净油)
桂花
小花茉莉
苏门答腊安息香
附录一 精油功效
附录二 精油适应证
参考文献

     如何判断精油品质是很多人，尤其是刚开始接触精油的人最想知道的问题，因为品质好的精油所起到的效果也会好很多。但其实要知道精油品质好不好不是那么容易的事情，是需要经验积累的，像我自己采购精油8年多，也是走了很多弯路，有时候购进的产品直接就丢掉了。为了让大家少走弯路，下面就来说说如何购买到好品质的精油。当然，我只能告诉大家一些鉴别的方法，实际还是需要大家慢慢积累经验，不过以下内容可以帮大家淘汰掉很大一部分不合格的产品。 什么样的精油是品质好的呢?每个行业有每个行业的标准。也就是说，每一种精油在不同行业都有其对应的参考标准，而精油好不好，就是参照其行业标准来判定的。如果我们能买到符合标准的精油，就可以称为买到了“好品质”精油。这就要求我们要学会看数据。 关于数据，首先要知道所要购买的精油在芳香疗法中的标准，当然有人会问这些标准从哪里获得?为了方便大家查阅，本书对所介绍的精油标注一些主要化学成分含量的参考数据，大家可以参考本书数据购买。 一般如果购买的精油量较大，比如l公斤以上，供应商都会提供一些精油的检测报告，也就是上文所说的数据。我们可以通过密度、折射率、旋光度等了解精油的纯度，并且通过其他检测方法知道精油的组分。目前精油组分检测用得最多的方法就是气质联用法(Gc—Ms)——气相色谱法(Gc)和质谱分析法(Ms)两者合用。 气质联用是目前检测精油成分最可靠的方法。但以上方法需要专业的质控人员分析，并且要有一套标准的参考数据才能判断精油品质。精油销售方如果能提供准确的检验结果是优选的，但并不是每个精油销售方都会提供检测报告，即使提供，也可能存在造假或者批次不对应的情况：自己拿去检测，每次都需要花费大量金钱，对于一次只买几毫升到几十毫升精油的个人使用者来说，是非常不经济的做法。 如果能得到准确的数据那优选，能作为我们挑选精油的参考。如果没有数据，其实也没关系，我们可以通过感官来进行鉴别。当然，即使有数据，我们也要进一步通过感官来判断其品质。 关于精油的品质，主要分析两种情况：一种是瓶子里是不是对的东西，也就是说瓶子里装的是不是想要的那种精油，如果不是，那什么都免谈，比如用人工合成香精来冒充精油，或者用便宜的精油来冒充贵的精油等：另一种是瓶子里如果是对的精油，那么它的品质怎样?是否被稀释过?是否变质?是否品质上乘? 所以对于精油品质的鉴别，优选有一个参照标准，换句话说要接触过好品质的精油，对要鉴别的精油的状态、颜色尤其是气味，要有印象，优选是有实际的好品质精油作为对比参照物。 P2-3