10分钟微运动赶走小病小痛

字数: 150000
装帧: 平装
出版社: 黑龙江科学技术出版社
出版日期: 2023-01-01
商品条码: 9787571916947
版次: 1
开本: 16开
页数: 176
出版年份: 2023

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内容简介

《10分钟微运动:赶走小病小痛》由罗云涛,邓旭主编

chapter 01
微运动，轻松改善亚健康
1.按揉四白穴——快速消除黑眼圈
2.按摩睛明穴——赶走肿眼泡
3.熨目小妙招——缓解干限症
4.按揉目窗穴——改善面部水肿
5.多按合谷穴——跟脸上痘痘说拜拜
6.常按百会穴——防止脱发症
7.坚持按摩——轻松赶走鱼尾纹
8.每天按揉一小会几——消除大眼袋
9.忌烟酒多按摩——缓解酒渣鼻
10.按摩穴位有奇效——轻松摆脱鼻炎
11.两个按摩小妙招——巧治偏头痛
12.神经衰弱睡眠差——按摩百会来改善
13.常按治心之穴——赶走烦躁情绪
14.抑郁症不可小觑——按摩内关来防止
……

10分钟微运动 赶走小病小痛

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10分钟微运动赶走小病小痛