墨菲定律

本书是一本实用、耐读的日常行为心理指南，内容涉及情绪管理、人际关系、社会交往、投资消费、职场生存、爱情婚姻、教育健康等诸多方面，以案例讲故事，以故事明心理。通过细读本书，你将从自我认识、自我管理、自我突破开始，继而投射到生活的方方面面，自然也就提高了生存的品质和生命的质量。本书对人们正确理解人性、理解社会有着十分有益的启示。对于读者拓展认知心理，改善思维方法，提升生活、工作格局有着深远的指导意义。

第一章
认识自己，看清眼前的世界
巴纳姆效应：出生时间决定了你的性格吗
皮尔斯定律：意识到无知，是知道的开始
镜像效应：“我是个什么样的人”
沉锚效应：是什么固定了我们的思维
自我服务偏见：我失败只是运气不佳
控制错觉定律：我们为何会“自信地犯错”
第二章
你不愿相信的，往往就是真相
酝酿效应：灵感来自偶然，有时不期而至
奥卡姆剃刀定律：最简单的，往往有效
墨菲定律：与错误共生，迎接成功
最后通柴效应：设定最后期限，效率更高
功能固着心理：老练的人，容易被自己欺骗
禁果效应：越“禁”越“禁不掉”
第三章
别让坏情绪，赶走好运气
踢猫效应：个人的坏情绪，影响所有人
霍桑效应：适度发泄，才能轻装上阵
情绪周期定律：“强颜欢笑”，你真的会开心
心理摆效应：越快乐，越悲伤
第四章
短板越明显，越有突破的可能
瓦拉赫效应：成功，要懂得经营自己的长处
木桶定律：抓最“长”的，不如抓最“短”的
跳量效应：梦想是专享的边界
比伦定律：失败也是一种机会
第五章
合适的选择，就是好的选择
不值得定律：值得去做，才会做得更好
手表定律：多标准就是没有标准
波特法则：有独特的定位，才会有独特的成功
异性相吸定律：为什么男女搭配，干活不累
麦穗理论：不求优选，但求最适合
第六章
人际交往背后的心理学因素
首因效应：先入为主的第一印象
晕轮效应：不要急于判断一个人
刻板效应：别让记忆中的刻板挡住你的人脉
投射效应：人心各不同，不要以己度人
自我暴露定律：适度祖露换来真诚真心
第七章
我们喜欢的，是喜欢我们的人
曝光效应：常常见面是社交的基本前提
相悦定律：喜欢是一个互逆的过程
出丑效应：做别人眼中不完美的人
心理卷入程度过高：让人有所亏欠，关系方能长久
名片效应：人们更喜欢与自己有共同点的人
第八章
投资与消费的陷阱，要时时规避
鳄鱼法则：接受已经发生的事实
凡勃伦效应：不买对的，只买贵的
250定律：为什么说顾客就是上帝
短缺原理：获取机会越少，价值越高
棘轮效应：由俭入奢易，由奢人俭难
对比效应：为什么女人购物喜欢砍价
第九章
每一条路，都必然通向一个终点
路径依赖法则：第一份工作为何如此重要
古德曼定律：没有沉默，就没有沟通
布利斯定理：凡事预则立，不预则废
韦特莱法则：先有超人之想，才有超人之举
青蛙效应：没有危机感，才是真的危机
第十章
合适的人，做合适的事
雷尼尔效应：用“心”留人，胜过用“薪”留人
破窗效应：千里之堤，溃于蚁穴
期望效应：说你行，你就行，不行也行
例外定律：该放权时放权，该授权时授权
第十一章
越想抱怨的时候，越要微笑
蘑菇定律：先学会低头，再挺胸抬头
鸟笼效应：越加班，越得不到重用
鲁尼恩定律：戒骄戒躁，做笑到最后的大赢家
链状效应：越想抱怨的时候，越要微笑
亲和效应：将自己变成周围人的“自己人”
拆屋效应：不要拒绝自以为不可能完成的任务
金鱼缸法则：只要你在公司，你就是透明的
改宗效应：想讨人喜欢，就反驳他
第十二章
只要你愿意，总有理由幸福
因果定律：种下“幸福”，收获“幸福”
史华兹论断：“幸”与“不幸”，全在于你
贝勃定律：珍惜多少，才真正拥有多少
酸葡萄甜柠檬定律：只要你愿意，总有理由幸福
第十三章
看不清对方表情，却想吐露心声
布里丹毛驴效应：真爱一个人，就不要优柔寡断
黑暗效应：在保密前提下，人们更易亲密
从众效应：独立判断胜过随大流
多米诺效应：关系有了裂痕要迅速弥补
刺猬法则：与人相处，距离产生美
糖果效应：家有贤妻(贤夫），为何又找情人
第十四章
望子成龙也是一种束缚与枷锁
超限效应：再美妙的赞扬声，久了也会腻味
热炉法则：惩罚是孩子进步的阶梯
蔡加尼克效应：调动孩子渴求度，让孩子念念不忘
跨栏定律：不经历风雨，怎能见彩虹
詹森效应：教会孩子用平常心对待得失
角色效应：孩子，应扮演他自己的角色
第十五章
寻求健康的那些小心思
美女效应：“幻丑症”令人造美女整容成瘾
空白效应：为什么白领们的周末大多在睡觉
齐加尼克效应：会休息的人才会工作
莫扎特效应：当音乐停止，一切变得缓慢
第十六章
如果你不开心，可以等会儿再笑
罗伯特定理：走出消极旋涡，不要被自己打败
杜利奥定律：拥抱热情，拥有快乐
古特雷定理：有希望，一切皆有可能
迪斯忠告：活在当下最重要

     认识自己，看清眼前的世界 巴纳姆效应： 出生时间决定了你的性格吗 有这样一种关于出生季节与性格的说法：春季出生的宝宝，像春天的动植物一样，沐浴着春天的阳光雨露，会长得更高，并且更具有艺术天分。夏天出生的宝宝，会受到温度、降雨量和紫外线等季节性因素的影响，会更加快乐，是乐天派的宝宝。秋季出生的宝宝会更加长寿。冬季出生的宝宝则更加聪明。 我们经常能在网络、杂志、书籍等上看到类似以上的关于出生时间决定性格的说法，而人们总会很容易相信一个笼统的、大概性的关于人格的描述，认为某个地方和自己特别相像，因而会根据这个描述确定自己的性格特点。这样的一种表现即是“巴纳姆效应”。“巴纳姆效应”又称“福勒效应”，它是由心理学家伯特伦·福勒于1948年通过试验证明的一种心理学现象。我们想要正确认识自己，就必须要避开这种“巴纳姆效应”，客观地评价自己。 早在2000年前，阿波罗神庙的门柱上就被古希腊人刻上了“认识自己”。正确地认识自己对每个人来说都十分重要。爱因斯坦小时候很贪玩，他的母亲再三告诚，都没有任何用处。直到他16岁那年，他的父亲给他讲了一个故事。 一天，他的父亲和邻居杰克大叔一起去打扫大烟囱。杰克大叔在前，他俩一前一后踩着里面的钢筋楼梯爬进去，清扫后，依旧是杰克大叔在前。出来以后，他的父亲发现杰克大叔后背全是黑的，而自己身上竟然没有灰，心想自己后背一定也是一样的，于是他就去附近的小河里洗干净了。而杰克大叔看见爱因斯坦的父亲身上是干净的，就认为自己也是干净的，只是洗了洗手。结果，回来的路上，街上的人都看着杰克大叔笑。听完父亲说的这个故事，爱因斯坦也大笑起来。父亲认真地告诉他：“要认识自己不能以别人作为镜子，拿别人做镜子，白痴或许都会把自己当作天才。” 现实生活中的很多人都像杰克大叔一样，把别人作为镜子来认识自己，看到别人身上有什么性格特点，和自己挺像的，就觉得自己也和那个人一样。殊不知每个人其实都是不同的个体，或许这种雷同只是个大概，就像是“巴纳姆效应”里说的那样。园要正确认识自己就得避开“巴纳姆效应”。首先，我们要学会面对真实的自己。我们可以想象这样一个情景，一个落水昏迷的女人被救起来后，醒来时，发现自己没穿衣服，她所做的第一件事是一定会尖叫，然后是捂住眼睛。之所以这样，是因为她不愿意面对自己现在的这种状态。有很多人由于不愿意面对自己的一些不足，都像这个女人一样把自己的眼睛蒙蔽起来，不去正视这些不足，如果这样做的话，我们永远也不能改变它，而它也会一直存在，同时我们也不能很好地认识自己。其次，我们还需要有收集信息的能力和敏锐的判断力。 P1-2