优雅女人自带光芒

女人年过25岁不再谈青春，年过35岁不再谈年轻，年过40岁不再谈姿色，但是，女人永远可以谈优雅。女人的优雅与年龄无关，与岁月无染。在这个时代，女性一方面被要求强进奋斗，一方面被指责不够温柔。女性在获得光芒时如何不失自我？本书是充满优雅力量的女性启示录，做一个不惧生活、始终向上、活出丰盛自己的优雅女人，愉悦自己，美丽一生。优雅不仅是一种生活态度，更是一种心灵的自我完善。女性不能只追求美好的外在，而是要注重培养自身的修养与内涵。优雅是女人的一种气质，是由内而外的自然流露。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是外表之外的境界。优雅这门功课，讲究的是一种境界，一种心灵的自我完善，它需要女人用一生的时间去修炼、去感悟、去打造。

第一章无关年龄，优雅是专享不会褪色的美
不惧年龄，经验才是女人优选的财富003
不断提升内在修养005
良好修养是女人最动人的魅力008
修炼优雅的气质010
温柔的力量013
不依不靠，撑起一片天015
气质高雅更具女性魅力017
优雅地呈现自己，你本来就很美020
第二章活出自我，只为你眼中的自己
坚持活出自我，做人格独立的女人025
你是很优秀的，你就是女王027
你的眼里只有你，不要活在别人的眼光里030
要个性，更要女人味032
女人一定要有内涵034
爱笑的女孩，运气不会太差037
平淡从容，庄静自持040
做有良好礼仪修养的魅力女人043
正确地追求“颜值”046
第三章时刻怀着感恩的心
快乐常在，随心而动051
保持对生活的热情和新鲜感053
爱己才能爱人，爱自己更重要055
时刻怀着感恩的心057
享受当下，美好不一定在远方059
宽容别人，快乐自己062
学会沉默，不战而胜065
独处的时候也能活得好看068
第四章不是依附，爱里也要各自独立
在爱情中学会独立073
爱的滋润让女人更美丽076
爱是一种能力，做一个会爱的女人078
再好的关系，也要保持距离081
爱不代表失去自己084
让家成为没有抱怨的世界086
让婚姻恒久保鲜090
女人也要学会制造浪漫094
第五章过安静从容的生活
好心态，幸福一生099
原谅自己的不完美102
不拿别人的错误惩罚自己105
顺其自然，学会淡然处之107
自我解嘲，给自己一点心理补偿110
过安静从容的生活114
抛弃不良的生活习惯116
适度运动，做容光焕发的自己119
用合理的方式缓解压力，轻装上阵121
第六章追求梦想，掌控自己的人生
要知道自己的优势和兴趣所在127
追逐梦想，为自己设定目标130
不断提升自身技能，不断超越自己132
勇敢得体地表现自己136
坚持自我，做自己的盖世英雄139
不断为自己“充电”，让梦想不只是想想142
智慧是女性永恒的魅力145
自己喜欢很重要148
第七章事业是女人好看的姿色
事业是女人好看的姿色155
不要只是让自己看起来很努力157
仪表是你的门面160
与上司和睦相处164
远离流言，保护自己169
把握与同事相处的要诀173
注意分寸才不会得罪人178
学会拒绝让你受益无穷182
第八章学会放下，看透生活本色
直面生命中的断舍离189
女人懂得知足，才能活得富足191
别让妒忌在你心里生根193
让阳光照进生命，做一个幸福的人196
学会反省自己的错误199
女人也要有胸怀202
没有抱怨的人生最阳光205
抛下情绪的牵绊，看到另一个世界209
治愈生命中的伤痛212

     不惧年龄，经验才是女人优选的财富 正确对待年龄的增长，不要让生理年龄成为个人的一种束缚。其实，美丽与年龄没有必然联系。开心的时候，你可以把自己打扮得像个大学生，热情洋溢地展现青春的一面；需要以成熟的面貌出现在别人面前的时候，你也可以表现得稳重成熟，充满自信。 有这样一类女性，岁月只能增添她们的美丽，为她们多样的姿态增添几缕美好。 奥黛丽·赫本是银幕上演绎美丽童话的闪耀明星。她是优雅、高贵、格调的代名词。她不仅带来了品位、时尚与优雅，还展现了一个女人所能拥有的好看心灵。她的妆容、她的发型和她的小黑裙被无数人模仿；她温文尔雅的话语亦被奉为格言，成为诸多爱美女性的永恒经典。她有着善良、高尚的人格魅力。 优雅不仅是一种生活态度，更是一种风度，一种与人沟通时的风度。一位具备优雅风度的女人，必然拥有迷人的持久魅力，这种优雅的风度如纯净山风，悄悄潜入心灵，给人留下美好的印象。 优雅是女人的一种气质，是由内而外的自然流露。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是外表之外的境界。优雅是一种风骨，一种气度。这种风骨包括文化品位、气质内涵、品行修养等诸多因素，它是一种由内而外折射出的女人个性的光彩。优雅不但包括美丽、聪慧和自信，还包括善良、宽容和豁达。优雅这门功课，讲究的是一种境界，一种心灵的自我完善，它需要女人用一生的时间去修炼、去感悟、去打造。 优雅是每个女人一生的功课：没有美丽，做到优雅，便能超越美丽；有了美丽，做到优雅，美丽才能历久弥坚。如果你不够漂亮，一位彩妆师10分钟内就能让你从“丑小鸭”变成“白天鹅”；如果你不够时尚，一位造型师10分钟内就能让你从“麻雀”变成“凤凰”。但优雅绝对无法一蹴而就，优雅更多的不是形容外表，而是形容一种修养与内涵，它包括自信、乐观、知性与友善等许多内容。 优雅的女人衣着时尚，妆容精致，神采飞扬，风姿绰约；优雅的女人平和内敛，从容娴静，不矫揉造作，不喜张扬：优雅的女人，大都遵从自我意愿的选择，将气质品位自然流露。但优雅不是先天的恩赐，而是后天努力的结果。 优雅的女人最有魅力。她们明理、通达，又有品位；她们成熟、独立，又带点个性；她们智慧、敏感，又带点风情。她们既内敛又妖娆，既含蓄又张扬。她们有着善良美好的心灵，她们善于平衡自己的心理，她们有一种处乱不惊、以不变应万变的心态，她们有较强的领悟力，大到人生命运、小至日常生活，她们懂得对大小问题如何把握分寸，能够做出明智的抉择。她们不是世界上最有钱的人，但她们是最富有的人。 每个女人都应该做到两点：有品位并且光芒四射。青春会逝去，但优雅的风骨会永存。 让一个女人美丽的，不仅仅是她迷人的妆容，更是她身上那种充分散发出来的吸引人的激情和乐观的生活态度。看看那些岁月不在她们身上留下痕迹的女性吧，你会发现，年龄并没有什么大不了的。 不断提升内在修养 “爱美之心，人皆有之。”哪个女人不喜欢美?哪个女人不希望自己的形象迷人呢?但是，什么是真正的美?怎样才算美呢? 应该说，女人一般都有动人之处，兼具美的“因子”，这种潜在的美可以由自己来塑造，只要她提升内在修养，就会越来越有韵味，像美酒一样芳醇。 有一次，车尔尼雪夫斯基去拜访一位多年不见的朋友。这位朋友己经结婚。在茶会之间，他结识了朋友的妻子，这位年轻、美丽的主妇待他亲切自然，像自己的老友一般。车尔尼雪夫斯基对他的朋友说： “你的太太很可爱。” 过了一个月，车尔尼雪夫斯基再去拜访这位朋友，听到一个不幸的消息：朋友的工厂遭了火灾。朋友当时沮丧万分，他的妻子一直陪伴在他身边安慰他，劝他别伤心。“我们还年轻，只要你不沮丧，将来一切都会好起来的。卖掉我们的家产，卖掉我的银器和衣物，就够还债了。我出外可以步行，必要的时候，我还可以自己做饭。”她温柔地在丈夫身边鼓励道，“只要你像以前一样爱我，我就还像以前一样幸福。” 目睹这一幕的车尔尼雪夫斯基感动极了，他说：“我顿时觉得这位夫人是优选贵的妇人，她由内而外散发出一种高贵的美。” …… P3-6