中国武术史话 典藏版

 北京体育大学教授揭开中国功夫的神秘面纱，以运动的视角，审视作为文化现象的武术。  《中国武术史话》比较系统地回答了什么是武术、古代武术的演变过程、古代武术门类、古代武术的练习、古代少数民族武术以及武德，用质朴的语音、严谨的文献，并茂的图文，为读者缓缓揭开其神秘面纱，让大家真正地了解武术、喜爱武术。

说到中国功夫，大家并不陌生，无论是满身肌肉的李小龙，还是憨态可掬的功夫熊猫，中国功夫一直都是影视剧里让人津津乐道的文化元素。而武术不止于此。武术将攻防格斗与健身娱乐、身体运动与哲学道理自然结合，内容极其丰富，有各种各样的流派，并逐渐发展成一个个丰富多彩、千姿百态的体系，成为中国古代特有的一种文化现象。本书以武术为切入点，生动描绘了武术的前世今生，为读者娓娓道来那些武侠传奇背后鲜为人知的故事。

任海，北京体育大学教授，博士生导师，中国体育科学学会理事会理事、体育社会科学学会副主任委员。曾任国家体育科研所首席专家、国际奥委会奥林匹克研究中心理事会成员、国际比较体育学会执委。主要研究领域为体育文化和奥林匹克运动。获得过中国科协的“全国优秀科技工作者”及中组部等六部委授予的“留学回国人员贡献奖”等奖项。

第一章什么是武术
一、套路类武术
二、搏斗类武术
第二章古代武术的演变过程
一、古代武术的萌芽（原始社会时期）
二、古代武术的发展（夏—隋唐五代）
三、古代武术的成熟（宋—清）
第三章古代武术的一些主要内容
一、少林武术
二、内家拳
三、太极拳
四、形意拳
五、八卦掌
六、南拳
七、翻子拳
八、戳脚
九、象形拳
十、十八般武艺
第四章古代武术的习练
一、武术功法
二、武术技法
三、武术学习
第五章古代少数民族武术
一、北方民族武术
二、南方民族武术
第六章武德
一、武术的目的不是伤害对手，而是自卫
二、见义勇为，敢于斗争
三、尊重对手，光明磊落
四、自我克制，自我完善

     第一章 什么是武术 在中华民族灿烂的古代文明史中，无数闪烁着中国各族人民智慧光辉的文化形式，如同浩瀚的银河中交相辉映的星斗，组成了绚丽多彩的中国古文化。中国古代武术就是其中璀璨的一颗明星。它深深扎根于中国这块古老的土地上，随着中华民族的成长而发展，在5000年中国传统文化乳汁的哺育下，逐渐发展成一个丰富多彩、千姿百态的体系，成为古代中国特有的一种文化现象。中国古代武术不仅在世界体育史中是一个奇迹，与西方学者推崇备至的古希腊、古罗马的竞技运动相比毫不逊色，也是人类文明史中的一个杰作。它把攻防格斗 与健身娱乐、身体运动与哲学道理结合得那样自然，那样完美，这在其他古代文明中是极为罕见的。 中国古代武术内容极其丰富，有各种各样的流派，千门万户各成体系。赤手空拳的武术套路已经使人目不暇接，那些千奇百怪的武术器械更让人眼花缭乱。今天，很少有人对中国武术一无所知，尽管人们对它的称呼各有不同，有的称它为“国术”，有的称它为“武艺”。 在国外，它又有一个家喻户晓的名字——“中国功夫”。一提起中国古代武术，人们常常会联想到一个个充满传奇色彩的草莽英雄、绿林好汉，他们神奇的故事经过剑侠小说、武打影片的渲染，给中国武术披上了一层神秘的光环。中国古代武术究竟包括哪些内容？它是怎样发展起来的？就是这本小册子要回答的问题。要想了解中国古代武术，我们首先应该知道现代武术是怎么一回事，那么，什么是现代武术呢？ 现代武术是中国传统的民族体育，它由一系列格斗性的动作，如踢、打、摔、拿、刺、击所组成。它有以下两种基本形式。 一、套路类武术 当武术动作按照进攻和防守的规律和要求组编成序，就形成了人们所说的武术的套路运动。在现代武术中人们所练习的主要是一招一式相互连接，一搏一击相对固定的套路类武术，像人们所熟悉的二十四式简化太极拳、少年拳、初级长拳等都是套路类武术。套路运动已成为现代武术的主要内容，我们在武术比赛中看到的运动员们的精彩表演大部分都属于套路运动。套路类武术多种多样，不仅有徒手的各种拳术，还有持刀、枪、剑、棍等操练的器械套路，俗称“十八般兵器”；不仅有个人的单独演练，还有双人打斗的对练和多人进行的集体操练。说起器械武术，何止十八般兵器，在武术家魔术师般的手里，生产中和日常生活中各种离“武”有十万八千里的件件器物，都成了称心如意的武术器械。农民用来耕作的锄、锨、钯、铲就不用说了，就是放羊用的鞭杆、普普通通的板凳、病人用的拐杖，甚至做买卖用的大杆秤，不但件件都是武器，而且件件都有套路。人们常用“化腐朽为神奇”来形容把一些平庸的东西变成稀世的珍品，这句话在中国武术中绝不是夸张之辞。 二、搏斗类武术 这是一种以击败对手为目的的直接格斗形式的武术。在这类武术形式的对抗中，双方凭借平时练就的功夫，不拘一格，斗智、斗勇、斗技，按照一定的规则克敌制胜。搏斗运动又分为散打、推手和短兵三种具体的对抗形式：赤手空拳，手脚并用，踢、打、摔、拿全面展 开的，称为“散打”；双方手臂相接，只凭自己高超的手法，借对方进攻的劲，将对手推出而取胜的，称为“推手”；用藤、皮、棉做成的短兵器进行格斗的叫作“短兵”。 显然，武术的套路运动和搏斗运动之间有密切的关系，也有很多 不同，这两种武术形式互相补充，共生共荣。 经过数千年的发展、演化，中华武术已经洋洋洒洒，蔚为大观。特别是套路武术，更是万紫千红、百花齐放，谁也说不清究竟有多少种类。光是拳术就有舒展灵活、快速有力的查拳、华拳，轻灵柔和、绵绵不断的太极拳，刚烈紧削、下盘稳固的南拳，洗练明快、气势兼 雄的形意拳，摆扣走转、身移势变的八卦掌，发力刚脆、贴身近攻的八极拳，大开大合、放长击远的通背拳，拳法密集、如连珠炮般的翻子拳，猛劈硬挂、击长兼短的劈挂拳，以腿为主、变化多端的戳脚，朴实无华、攻坚打硬的少林拳，翻滚跌扑、身法莫测的地趟拳，拟形状物、妙趣横生的象形拳，等等。表一概括了中国现代武术的基本内容。 这个多姿多彩的武术体系是怎样发展起来的呢？看惯了今天往返 折叠、左旋右转、蹿蹦跳跃、闪展腾挪的武术表演的人，大概会以为武术自古以来就是这番模样。其实，武术像其他任何一种文化形式一样，也经历了一个漫长的发展过程，在历史的长河中慢慢地积累着， 经过了无数次量变和质变，只是到了中国封建社会的晚期才发展成为今天我们所熟悉的样子，而它的萌芽却可以追溯到遥远的古代。