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内容简介

本套系列丛书由德国有名青少年素质培i川机构"学习团队"研发，针对少年儿童在学习和生活中会面临的各种挑战和问题，提出了科学、简洁的解决方案，有效提高孩子的综合素质和学习及生活能力。此套丛书在德国推出后，即引起巨大轰动，销售近百万册，受到众多孩子、家长和教师的喜爱。本套丛书共26册，是、科学、实用的综合素质培训教材，经德国的教学实践证明，能在短时问内显著提高学生的综合素质和学习效率，使其养成一生的良好学习和生活习惯。

作者简介

迪尔克·康纳茨，培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题出版了大量的书籍。
克里斯蒂娜·索尔，迪尔克·康纳茨培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他们针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题出版了大量的书籍。
芭芭拉·希普，高等中学老师，她常年参与培训机构“学习团队”的工作，担任学生们的教员。
比约恩·格默，常年担任培训机构“团队学习”的教员。凭借高等中学教师的职业背景，他对创造力和集中注意力这类主题进行了透彻的研究，相关研究成果已在教学过程中得以应用，并取得了很好的效果。他还是大量学习方法指导丛书的作者。

《学会战胜压力》
开篇语
入门测试：你的压力有多大
Chpater 1 有益的压力和无益的压力
你自己的压力跷跷板
在巨大的压力下，你会做出什么反应
如果压力导致你生病
Chpater2 日常生活中的压力——小压力
那些引起紧张感的因素
时间
“悄悄地”放松
尴尬与意料之外
感官
Chpater 3 学习上的压力——大压力
如何制订学习计划
你会做什么，你想做什么
你的感觉
针对腹型人的抗压方法：接近放松
针对脑型人的抗压方法：清晰的思维空间
针对脚型人的抗压方法：重新开始而不是消除
更多的抗压技巧
Chpater 4 人际关系上的压力——超大压力
给自己及他人的压力
请立刻宠爱自己
最重要的是完美
你们到底期望我怎样
从沟通开始
友好地争论
你的抗压行动计划
……
《学会放松》
《让你增强自信心》
《学会正确处理冲突》

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