你是孩子最好的朋友 十个真相改变你的育儿方式

◆什么时候改变你的育儿方式都不晚，本书提供的育儿模型，超越了奖惩。让家长能够吐故纳新地实践新的“以心为本”的育儿模型。◆育儿难不难？难，有没有更好的方法？有！研究证明孩子的行为背后都隐藏了十个真相，所有孩子都会有情感需求、面对压力时的神经性反应、表达情感的需求······这十个真相从短期到长期，展现了父母可能遇到的育儿挑战与困惑，全书有图表、有案例、有解决办法、有工具箱，针对每一种问题给出父母更为正确的育儿指引。◆作者是美国杰出的儿童教育专家与非常擅长处理青少年问题的资深警察合著，有专业的理论基础与几十年的实践经验。本书科学有效，实操性强，超越奖惩，不控制，不放任，不溺爱，不惩罚，培养快乐、自信、适应能力强的孩子，建立长期开放信任的亲子关系。

本书的育儿理念是一种哲学，作者提出的育儿的十个真相，将孩子不同阶段的行为进行分解并给出应对方法，向父母展示如何解决育儿过程中遇到的短期挑战，以及如何预防长期问题。同时，作者教给父母与孩子建立牢固关系的具体方法。
书中给出的开创性的教养模型，非常适合父母、看护者以及教育工作者研究学习，以锻炼他们在和孩子相处时所需的同理心和感知力，形成全面的培养培育体系。
如果每一位家长都能理解、尊重和实践书中的每一条原则与方法，与孩子建立一种长期开放信任的关系，那么不仅父母更省心，孩子也更有勇气发掘自己的潜能。
转变你的育儿方式吧，从现在开始，成为孩子的朋友，开启更美好的教养之旅。

琳达·哈特菲尔德（Linda Hatfield），美国杰出儿童教育家，教师。她有着专业的教育理论以及丰富的实践经验，从事儿童教育工作35年，帮助众多家庭顺利地解决那些棘手的教养与亲子冲突问题。

引言 任何时候改变育儿方式都不晚
第一章 超越奖惩
被忽略的事实
金发姑娘原则和3种育儿方式
教养孩子需要吐故纳新
育儿的优选解决方案
关于育儿的10个真相
惩罚是否真的有用
以心为本的新育儿模型
第二章 怀着明确目的去育儿
你的目标是什么
关于自尊的几个误区
你想解决什么问题
你是哪种类型的父母
什么才是正确的积极强化
教养孩子常常出现的大错位
提高意识，而不是追求完美
第三章 真相1 所有孩子都有情感需求
7个需要记住的缩略语
S=SMILE笑
P=POWERFUL强大
E=EXPLORE探索
C=CONNECTION联系
I=IMPORTANT重要
A=ATTENTION关注
L=LOVE爱
第四章 真相2 面对压力，所有孩子天生就有神经性反应
大脑究竟是如何运行的
生气时，父母可用此方法回到域内
父母与孩子之间的感官体验差异
是什么把孩子赶到了域外
孩子在域外会经历的3个阶段
有效引导恐惧愤怒的孩子们回到域内
第五章 真相3 所有孩子都必须表达情感
消极情绪是真实生活的一部分
父母后悔采用的50种“情感阻滞词”
孩子压抑情绪常见的4种后果
善用同理心的艺术
正确辨别情感阻滞与情感认同
情感认同时你会遇到的障碍
第六章 真相4 所有孩子都会经历成长阶段
你孩子的正常情况是怎样的
4个通常不是问题的“问题”
当孩子面临的挑战超出本书范围时
第七章 真相5 所有孩子都有与生俱来的天性气质
一项关于气质特征的有趣研究
温和的指导是关键
谨慎你给孩子贴的标签
8个维度帮你识别孩子的天性气质
第八章 真相6 所有孩子都模仿他们的主要照顾者
思想实验：描述你的孩子
思想实验：描述你自己
父母承担责任需要反思的6个问题
孩子向下，父母向上
第九章 真相7 所有孩子都需要机会来自己解决问题
父母要克制自己不直接给出解决方案
学会分辨究竟是谁面临的挑战
随时准备好你的情感认同
直升机式父母的代价
保持沉默，让他们自己做决定
第十章 真相8 所有孩子都需要尊重个人界限的照顾者
你清楚明白界限是什么吗
好的界限设定者：克服内疚感
如何提出请求或者拒绝请求
尊重孩子界限的8种简单方法
不理解以心为本的育儿模型
让孩子说出他的界限是什么
第十一章 真相9 所有孩子都需要有与年龄相适应的
如何设定并维持
当孩子反对时，缔结共同协议
“系统问题”还是“关系问题”
如果孩子破坏了共同协议
学会谈判是家庭和谐的捷径
家庭冲突为什么是件好事
第十二章 真相10 对于未被满足的需求，所有孩子都要经历4重挫折
第一层次：要求关注
第二层次：权力斗争
第三层次：报复心
第四层次：表现出无力感
第十三章 改变你的育儿方式
找到一个适应你的蓝图
帮你高效改变育儿方式的14个问题
轻松应对12个常见的家庭挑战
结论
附录 给平凡增添乐趣（不包括使用电子产品）

     20世纪初期，一位名叫阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的奥地利医生和心理治疗师提出假设：人格障碍、犯罪行为、高离婚率等成人时期的痛苦可以直接追溯到童年经历。 他的理论是，孩子的情感需求——他们对接纳、尊重和认为自己很重要的需求——与生理需求一样重要，但却时常被父母的纵容和惩罚所削弱。他说，当孩子们哭闹、攻击、退缩、拒绝合作、违反规则或参与权力斗争时，他们并不是在试图挑衅、自私自利或没有教养，只是他们合理的情感需求被忽视了。由于不够成熟，不会说话，或缺乏有效沟通的技能，他们诉诸自己所拥有的有效的沟通模式，通过一些“行为”来表达内心的不满。 阿德勒表示，父母要做的不是对孩子行为本身作出反应，而是对行为背后的需求和感受作出反应。 阿德勒的学说影响深远，有一整个心理学分支都以此命名——阿德勒派，而他的学生鲁道夫·德瑞克斯（Rudolf Dreikurs），将阿德勒的学说发扬光大。德瑞克斯是一名精神病学家和教育家，他的著作启发了全球数百个育儿教育项目。德瑞克斯对阿德勒的研究进行了扩展，开发了一整套技巧体系，使父母能够遵循阿德勒的原则。 在这一过程中，德瑞克斯成为首批放下惩罚和奖励的权威之一，德瑞克斯认为惩罚——或被人们今天委婉称为的“后果”——和奖励都是无效的、不尊重孩子的，而且对亲子关系造成了严重损害。 惩罚：针对孩子不可接受的行为而施加的处罚，通常是为了改变其将来的行为。常见的惩罚包括让孩子暂停活动、取消特权、没收玩具、停掉零花钱、强加额外的家务、威胁、羞辱、吼叫、严厉管教和打屁股。 奖励：为了强化父母对孩子表现出的期望行为而给予的奖励。常见的奖励包括贴纸、零食、玩具、额外的看电视时间、郊游、表扬和特殊待遇。 德瑞克斯认为，这两种方式都不太可能促进合作，或给孩子带来健康的心理，因为这两种方式都建立在一种轻视儿童情感需求的控制体系上。他说，惩罚——尤其是接近集中在孩子外在行为上的惩罚——非但不能，而且抑制了信息传递。结果，往往孩子们比以前更加沮丧。 “教育孩子的正确方法，”德瑞克斯写道，“与正确对待他人的方法一样。”潜台词是：如果你不惩罚你的朋友，那么也不要惩罚你的孩子。 这样的观点当时独树一帜。但阿德勒和德瑞克斯所拥护的核心论点经受住了时间的考验。在20世纪，无数的研究，以及通过现代技术收集的科学数据，进一步证实了儿童未得到满足的情感需求与短期行为挑战及长期心理健康问题的关系。 在诸多育儿策略中，惩罚和奖励是非常普遍的两种方法。事实证明，它们与孩子的需求背道而驰，导致孩子表现更差，更不愿意合作。具有讽刺意味的是，这种“更糟糕”的行为会导致父母更频繁、强烈地采用无效的策略，他们相信问题出在孩子身上，而实际上问题出在父母的教育方式上。这种恶性循环可能会破坏父母的希望、梦想和目标，与此同时，另一种育儿方式——一种承诺让疲惫不堪的父母得到喘息，让孩子拥有更光明未来的育儿方式——呼之欲出。 被忽略的事实 当泰、琳达和我初为人父母时，从未听说过阿尔弗雷德·阿德勒或鲁道夫·德瑞克斯，也没读过本书中接下来出现的那些很好育儿作家或专家的作品，臂如多萝西·沃尔特·巴鲁克（Dorothy Walter Baruch）、多萝西·考克勒·布里格斯（Dorothy Corkille Briggs）、阿尔菲·科恩（Alfie Kohn）或丹尼尔·J.西格尔（Daniel J.Siegel）。即使读过一些，也很容易忽略大局：世界上大多数最负盛名的专家对养育孩子并没有独特清晰的观点。事实上，除了少数例外，他们几乎都信奉同样的观点——即使视角有所不同。 我们认为自己既然身为父母，就有资格做父母，却没有想到，有时候凭直觉行事可能就像跟着不准的罗盘行动，没有意识到在成为优秀的父母之前，还有很多内容要好好学习。 不过，令人欣慰的是，包括伟大的罗杰斯先生在内的这些老师与专家，都有着相同的哲学思想。他们贡献了原创研究，并根据自己独特的专业知识扩展了主题。他们都支持同一种抚养孩子的“方式”——我们称之为“以心为本”的方式。 金发姑娘原则和3种育儿方式 大多数儿童成长教育工作者认识到主要有3种育儿方式：一是家长为孩子设定不切实际的过高期望，并给予很低的情感支持（控制）；二是父母设置低期望值，并提供很高却不健康的情感支持（纵容）；三是父母设定合理的高期望，并提供较高的、健康的情感支持（以心为本）。 虽然这3种育儿方式有诸多显著差异——我们将在下一章更深入地探讨每一种——但最重要的一点是，只有以心为本的育儿方式能够以“双赢”的方式解决问题，在其他两种模式中，总有一方的声音盖过了另一方。 所谓“双赢”，是指父母和孩子达成合作协议，让双方都感到高兴。这并不等同于妥协，因为在妥协中，每一方都做出让步或放弃了一些东西，未必每个人都感到高兴。要达成双赢，需要更长时间，