游泳快速入门与进阶技术

字数: 175.00千字
装帧: 平装
出版社: 成都时代出版社
作者: 无
出版日期: 2014-05-01
商品条码: 9787546409573
版次: 1
开本: 16开
页数: 153
出版年份: 2014

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内容简介

《游泳快速入门与进阶技术畅销全彩版》从基础到进阶，循序渐进，分步示教。重点难点，悉心点拨，轻松入门快速提高!

作者简介

黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能不错私人教练认证，CMAS靠前二星级潜水教练。

第一章游泳前的基础学习
一、游泳运动的力学原理
二、游泳运动的分类
三、常用游泳器材
四、必要的热身运动
五、熟悉水性的练习
六、打水练习
第二章标准竞技游泳技术
一、竞技游泳比赛项目
二、专业技术用语
三、游泳技术的关键要素
四、自由泳技术
五、仰泳技术
六、蛙泳技术
七、蝶泳技术
八、出发技术
九、转身技术
十、终点技术
第三章实用游泳技术
一、踩水
二、侧泳
三、反蛙泳
四、潜泳
五、着装游泳
第四章游泳安全教育及救护
一、游泳安全教育
二、游泳救护
三、与游泳有关的疾病及预防
附录
一、游泳竞赛规则
二、游泳比赛池(馆)介绍
三、如何欣赏游泳比赛