示弱的力量--聚文网

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内容简介

焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪，传达的都是被伤害后的本能反击。很多人之所以那么粗暴，不是因为不愿意温柔，而是不知道如何才能免于受伤；不是与周围人难以相处，而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里，忘了其实可以温柔相处。所以，请改变心智模式，终止与世界彼此伤害的恶性循环，学会与自己和解，与世界和解。
所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。
杨程程著的《示弱的力量》是一部心灵成长书，可以帮你告别被迫害妄想症，用示弱的智慧与世界和谐相处。示弱包涵着你想象不到的力量，拥抱优雅，你或者用逞强输掉人生；更可以用温柔得到世界。

作者简介

杨程程，心理咨询师，疗愈世界的新锐力量。
她，也曾是孤独的刺猬，因为路过了你的世界，所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。
她，相信幸福的能力可以通过学习得来，而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容

第一章你有多温柔，就有多强大
少一点防备，世界没你想象中那么糟
你那么不快乐，无非是计较太多
没有谁会真的刁难谁
别在无意中当一辈子刺头
示弱，是对人生的经营
有一种温柔，是我先对你好
控制他人，不如学会爱自己
真正的幸福是你有能力终止相互伤害
第二章永远要有心疼自己的能力
这个世界谁也不欠你，你也不欠谁
以自己喜欢的方式做自己喜欢的事
有些路，只能一个人走
你羡慕的人也许不是你想成为的人
因为脆弱，所以不肯示弱
让你低到尘埃里的人，不如趁早放手
拿得起放得下，不为过去的事挂心
第三章生活对你粗暴，是因为你锋芒太盛
一切皆理所当然，接受才能改变
生活对你粗暴，也许只是你以为的幻想
别成为那个毁掉生活情趣的人
重说以德报怨的逻辑
无能的人最喜欢用交情绑架别人
强人所难，怎么能愉快地做朋友
爱自己，亦接纳他人的幸福
世界需要我们的示好，人类需要我们的爱
第四章弱者才去逞强，强者都懂示弱
你想看见什么，就会看见什么
强者才有饶人力
不逞能也是一种力量
控制欲会把爱变成伤害
那些不合理，其实理所当然
若是不理解，我们还可以尊重
接受自己是一个普通人的设定
示弱也是一种力量，没必要强撑
第五章唯有柔软能对抗世间所有的坚硬
心智模式决定了你过什么样的生活
谁都没有义务迁就你的过分
模式可以切换，心智可以改变
放得下脸面，自然更有情面
你的妄自猜测多半是错的
把好脾气留给亲近的人
因为懂得，所以慈悲
有时候，幸福需要拐点弯儿
给别人留点余地，就是给自己留下退路

示弱的力量

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